na pewno bedzie to mniej odczuwalne niz w przypadku splitu
1
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
...
emtom
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
86
Wiek
26 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
6925
Dziękuję wszystkim za pomoc i rady :)
...
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
77
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
940
Z Twoim stażem jeszcze proponowałbym zostać przy FBW, tylko zmień plan. Na małe partie mięśniowe (typu biceps, triceps) Po jednym ćwiczeniu. Na duże partie mięśniowe (typu plecy, nogi) po 2 ćwiczenia.
...
TomQ-MAG
Ekspert
Szacuny
12168
Napisanych postów
162300
Wiek
37 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
1243557
akurat bardziej wazniejsze chyba bedzie bazowac na podstawach jak wielostawy, niz sam system treningowy
Współpraca treningowo-dietetyczna,
prowadzenie on-line,
kontakt [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
