KTO JAK WYGLADA VOL II

...

Ekspert

Szacuny 3262 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133

raczej dasz rade, forma plażowa już jest , także nie ma co się martwić, tylko trochę przykręcić śrubę :D

Zmieniony przez - gienus12 w dniu 2016-05-24 06:42:46

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

kajdan

Ekspert

Szacuny 199 Napisanych postów 1533 Wiek 40 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 16833

Super sylwetka napewno zdązysz

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1720151

Giaurnemo
Na miesiąc przed......początkiem lata
O kooorva, które to już lato

klasa sama w sobie

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

lodzianin1 Moderator

Ekspert

Szacuny 107043 Napisanych postów 381294 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 1720151

tobiasz92

Może zdążę do lata w tym roku

ładnie czysto plażowo

treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]

...

prezesxxll

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 152 Wiek 40 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 2794

Super

...

mkmichal77

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38

188cm wzrostu
90kg wagi
Jak na razie i tak caly czas masa + z czasem pare bf % mniej

...

mkmichal77

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 3 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 38

Przodem

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3262 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133

Jak dodajesz posty to je edytuj, przycisk edycji masz w prawym rogu paska nad postem (trzy kreski) .
Co do sylwetki to bardzo szczupło, robie z osobą która waży 100 z kawałkiem i ma 194 cm wzrostu i jest naprawde szczupła.
Ciężko nabudować mięsa przy takim wzroście, ale małymi krokami wszystko da się zrobić.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

...

MalyMati

Ekspert

Szacuny 415 Napisanych postów 3587 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 47765

ZAPRASZAM DO MOJEGO DZIENNIKA :

http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_Sezonu_2015_Mateusz_Cereda-t1020320.html

...

gienus12

Ekspert

Szacuny 3262 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133

Ładne zyłki na brzuchu, fajnie by było jak byś poprawił środek ud i przy pozowaniu nie rozstawiał ich tak bo wtedy wyglądają jak wykałaczki, zbliż je do siebie i zepnij tylek niech przywodziciele się zepną odrazu będzie wyglądać to lepiej.

Ogólnie sylwetka widać że się poprawia , na lepsze.

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat