mam pewien problem.
Chciała bym schudnąć ok 8-10kg ale nie mogę Teraz warze 68-69kg, 169 cm . tzn przestrzegam diety, nie jem słodyczy ani fast-foodów, nie jem przed snem, ogolnie posiłki są fit. Ćwiczę 1,5-2 godz -3, 4 razy w tygodniu. I waga ani drgnie. Być może problem jest innej natury dlatego chciał bym sobie zrobić badanie pod tym kątem. I pytanie jakie?
Trochę mnie to już przerasta, waga stoi w miejscu....
Pomożecie?
Z góry dziękuję za pomoc :)
ps do kogo można się zwrócić o ułożenie diety i wskazówki ćwiczeń?