od walenia w worek są "przyrządówki".
...
jakryc
ZASŁUŻONY
Ekspert
Szacuny
205
Napisanych postów
13874
Wiek
-3577 dzień
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
158206
...
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86846
"pewnie po to zeby sie nie rozwalala jak uderzysz w byle kogo na ulicy gola lapa "
taa...
Nie wiem cholera co wielu naszło na patologie: utwardzanie, trening statyczny, sredniowieczne metody treningowe (ciezary na nogi i kopniecia) etc.
To jest głupota i strata czasu!
taa...
Nie wiem cholera co wielu naszło na patologie: utwardzanie, trening statyczny, sredniowieczne metody treningowe (ciezary na nogi i kopniecia) etc.
To jest głupota i strata czasu!
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
kwas
Początkujący
Szacuny
21
Napisanych postów
5678
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
65565
Hadouken wyprzedziłeś mnie chciałem dać tego samego linka
pozatym to niektórzy mają bzika na punkcie utwardzania
to napisałem jako ciekawostke
pozatym to niektórzy mają bzika na punkcie utwardzania
to napisałem jako ciekawostkeBól jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__
...
KOSA KK
Specjalista
Szacuny
53
Napisanych postów
11379
Wiek
40 lat
Na forum
24 lat
Przeczytanych tematów
47331
Knife cwiczenia bez rekawic sa tez dobre na nadgarstki
hmmmmm utwardzanie sredniowieczne ? ok no to jestem rycerzem
hmmmmm utwardzanie sredniowieczne ? ok no to jestem rycerzem
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
...
_=WaFeL=_
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
1341
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
43847
kosa = don kiszot
Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_
...
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86846
"Knife cwiczenia bez rekawic sa tez dobre na nadgarstki "
Na nadgarstki to jest dobra technika i kontrola ulozenia dloni
Na nadgarstki to jest dobra technika i kontrola ulozenia dloni
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
logor
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
90
Wiek
40 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
1015
wspominaliscie o papkach robionych na piastkach zeby wzmocnic rece, co powiecie o papkach robionych na palcach tez wzmacniaja rece i sa mniej narazone na kontuzje (zlamania) podczas walenia w worek bez zadnej ochrony
Głupie myśli ma każdy
ale mądry je przemilcza.
...
Hadouken
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1692
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
14199
_Knife_. Utwardzanie kosci dloni jest praktyka stosowana w wielu sekcjach karate, czy jiu-jitsu. Moj brat trenuje j-j i pompki na kosciach na twardym parkiecie byly obecne juz od pierwszego treningu. Czesto nie jest to wymysl trenujacych a odgorny wymog. Nawet na egzaminach na kolejne pasy trzaska sie "seikeny".
Pozdrawiam
...
_Knife_
Moderator
Ekspert
Szacuny
204
Napisanych postów
11365
Wiek
44 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
86846
Re: UP:
I co z tego? To cwiczenie daje chyba wiecej pozytku wlasnie ze wzgledu na nadgarstek. Samo tzw. "twardzanie" to patologia. Lepiej bic nasada dloni. I ryzyko kontuzji minimalne i skutecznosc wieksza.
I co z tego? To cwiczenie daje chyba wiecej pozytku wlasnie ze wzgledu na nadgarstek. Samo tzw. "twardzanie" to patologia. Lepiej bic nasada dloni. I ryzyko kontuzji minimalne i skutecznosc wieksza.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
...
Początkujący
Szacuny
9
Napisanych postów
1692
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
14199
RE: "Lepiej bic nasada dloni. I ryzyko kontuzji minimalne i skutecznosc wieksza."
Ze ryzyko kontuzji minimalne to sie zgodze, ale z tym, ze skutecznosc wieksza to juz niekoniecznie. Wydaje mi sie, ze kostki dloni sa jednak twardsze niz jej nasada. Poza tym nieco inaczej przenosza sile i uderzenjie nimi ma bardziej destrukcyjna moc. Chociaz biorac pod uwage ryzyko uszkodzenia reki, chyba rzeczywiscie najlepiej jest uderzac nasada (znam kolesi, ktorzy ladnie rozwalili sobie rece, bo "zle trafili" podczas bojki, fakt, ze fighterzy to znich zadni ale jednak... )
Ze ryzyko kontuzji minimalne to sie zgodze, ale z tym, ze skutecznosc wieksza to juz niekoniecznie. Wydaje mi sie, ze kostki dloni sa jednak twardsze niz jej nasada. Poza tym nieco inaczej przenosza sile i uderzenjie nimi ma bardziej destrukcyjna moc. Chociaz biorac pod uwage ryzyko uszkodzenia reki, chyba rzeczywiscie najlepiej jest uderzac nasada (znam kolesi, ktorzy ladnie rozwalili sobie rece, bo "zle trafili" podczas bojki, fakt, ze fighterzy to znich zadni ale jednak...
)Pozdrawiam
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Moje teorie na temat Taekwondo
Następny temat
Witalij Kliczko vs Corrie Sanders...
