taa...
Nie wiem cholera co wielu naszło na patologie: utwardzanie, trening statyczny, sredniowieczne metody treningowe (ciezary na nogi i kopniecia) etc.
To jest głupota i strata czasu!
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
pozatym to niektórzy mają bzika na punkcie utwardzania to napisałem jako ciekawostke
Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__
hmmmmm utwardzanie sredniowieczne ? ok no to jestem rycerzem
Były moderator w Stylach Tradycyjnych Uderzanych i MMA oraz byly czlonek "Elity"
Na początku treningów... zrób sobie badanie krwi i kału.. wtedy przekonasz sie czy trening masz we krwi czy w dupie...
_# SFD F!GHT CLUB #_
Na nadgarstki to jest dobra technika i kontrola ulozenia dloni
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
Głupie myśli ma każdy
ale mądry je przemilcza.
Pozdrawiam
I co z tego? To cwiczenie daje chyba wiecej pozytku wlasnie ze wzgledu na nadgarstek. Samo tzw. "twardzanie" to patologia. Lepiej bic nasada dloni. I ryzyko kontuzji minimalne i skutecznosc wieksza.
Największe mity i kłamstwa dotyczące dopingu: https://***********/d0ping
Największe mity medyczne: https://***********/mitologia1
Ze ryzyko kontuzji minimalne to sie zgodze, ale z tym, ze skutecznosc wieksza to juz niekoniecznie. Wydaje mi sie, ze kostki dloni sa jednak twardsze niz jej nasada. Poza tym nieco inaczej przenosza sile i uderzenjie nimi ma bardziej destrukcyjna moc. Chociaz biorac pod uwage ryzyko uszkodzenia reki, chyba rzeczywiscie najlepiej jest uderzac nasada (znam kolesi, ktorzy ladnie rozwalili sobie rece, bo "zle trafili" podczas bojki, fakt, ze fighterzy to znich zadni ale jednak... )
Pozdrawiam