kreatyna na całe życie :D

...

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 441 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6165

Szukam taniej kreatyny tylko nie wiem czy między mono a jabczanem jest różnica w efektach i wydajności, planuje zacząć stała suplementacje z okresem nasycenia jakie dawki? Mogę jeść np.19 tab to co godzinę po 2? Czy jak na planach na pusty żołądek raz lub 2 dziennie ,ważę 95 kg

jesien zima siłka boks lato koks :d

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Cieslak123

Początkujący

Szacuny 9 Napisanych postów 73 Wiek 36 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 354

Kup mono vitalmax - zielone, jest mega tanie i super rozdrobnione, ja już 3 kilogram jem -(bez przerwy) dobrze się trenuje na tym

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Nie rób fazy nasycenia bierz normalnie np. 12 tygodniu w dt 2x5g a w dnt 1x5g i tyle

Nie ma różnicy między jabłkiem a mono

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

anubis84 Instruktor Marcin Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 17739 Napisanych postów 133526 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1467605

Musisz sprawdzić co na ciebie lepiej podziała, jedni wolą monowodzian inni jabłczan, masz czas na testy.

Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11179 Napisanych postów 52127 Wiek 33 lat Na forum 26 lat Przeczytanych tematów 57816

ostrovitu sb kup mono i bierz jak wyzej napisane, bo tania i dobra...

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8976 Napisanych postów 84044 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710497

Jeżeli to ma być stała suplementacja to faza nasycania zbędna.

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

rudek111

Początkujący

Szacuny 19 Napisanych postów 441 Wiek 32 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 6165

Różnica w cenie mocna no. Na allegro kreatyna activlab 0.5 kg : mono 19 ,jabłko 39 . Dlaczego? Jak to jest z tym rozpadem mono w układzie pokarmowym? Zabiera energii i czasu i nerkom?

jesien zima siłka boks lato koks :d

...

wektorek

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 225 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6519

Jeżeli liczysz na suchą masę, poprawę wyników siłowych, braku efektu "podlewania" przy w miarę dopiętej diecie, to bierz jabłczan.

Zmieniony przez - wektorek w dniu 2016-05-22 22:04:17

"Idź za głosem serca p****** presję rówieśniczą
Ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą."

...

Wazzzup

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 155 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4909

@wektorek Przecież mono działa tak samo... Za dużo propagandy reklamowej, co do jabłczanu w Polsce. Zobacz np. na forach zagranicznych. Tam jabłczan jest bardzo mało popularny. Najbardziej - wiadomo - mono, potem inne formy np. CEE. U nas swoje zrobił Trec i dlatego jabłczan jest tak popularny.

Moim zdaniem nie odczujesz żadnych różnic. Jedynie w portfelu, no i może psychiczna. Mono nasyca mięśnie w 100%, co chwilę wychodzą nowe formy, które mogą być jedynie tak samo dobre lub gorsze.

Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-05-22 23:17:14

Nie bądź lepszy od kogoś innego,bądź lepszy od siebie wczorajszego.

Dziennik
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wazzzup__początek_długiej_drogi.-t1110026.html

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Dokładnie, nie ma żadnej różnicy, mono jest skuteczną formą i najbardziej przebadaną - a to "podlewanie" to za każdym razem mówi osoba gdzie to tłuszcz zasłania mięśnie a nie woda

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

wektorek

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 225 Wiek 40 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 6519

Wazzzup
@wektorek Przecież mono działa tak samo... Za dużo propagandy reklamowej, co do jabłczanu w Polsce. Zobacz np. na forach zagranicznych. Tam jabłczan jest bardzo mało popularny. Najbardziej - wiadomo - mono, potem inne formy np. CEE. U nas swoje zrobił Trec i dlatego jabłczan jest tak popularny.

Moim zdaniem nie odczujesz żadnych różnic. Jedynie w portfelu, no i może psychiczna. Mono nasyca mięśnie w 100%, co chwilę wychodzą nowe formy, które mogą być jedynie tak samo dobre lub gorsze.

Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-05-22 23:17:14

No tak, pewnie masz rację, pewnie skład jaki ma monohydrat niczym się nie różni od tego w jabłczanie, czy innej formie kreatyny. Miliony osób się myli, a Ty masz rację i po przejściu z jednej formy kreatyny na drugą nie odczujesz żadnych różnic

"Idź za głosem serca p****** presję rówieśniczą
Ćwicz to co chcesz nawet gdy kumple nie ćwiczą."

...

Wazzzup

Początkujący

Szacuny 5 Napisanych postów 155 Wiek 28 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 4909

A czy ja napisałem, że skład jest taki sam? Dopowiadasz sobie coś, czego nie napisałem, bo nie zgadzam się z twoim zdaniem na powyższy temat.
I chyba ten złośliwy sarkazm nie był potrzebny. Od tego jest forum, żeby dyskutować.

Zmieniony przez - Wazzzup w dniu 2016-05-23 15:33:36

Nie bądź lepszy od kogoś innego,bądź lepszy od siebie wczorajszego.

Dziennik
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Wazzzup__początek_długiej_drogi.-t1110026.html

Zapytaj trenera i dietetyka

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat