colek4
Jak wypije po treningu samo białko to nie będzie ono stracone bo zostanie potraktowane jak wegle czy jakoś tak? Gdzieś to kiedyś wyczytalem.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
68
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
560
...
Napisał(a)
TomQ-MAG
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12152
Napisanych postów
160697
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235493
wszystko zalezy od ogolu diety, wiec zataczamy kolko
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
68
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
560
No napisałem że nie ma diety że staram się jeść dużo zdrowo i często co 3-4h.
...
Napisał(a)
flex1976
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
9105
Napisanych postów
82821
Wiek
48 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
700469
dużo ,zdrowo i często
to napisz co jadłeś wczoraj
to napisz co jadłeś wczoraj
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
68
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
560
Np. ryż i pierś z kurczaka owoce płatki owsiane twaróg ciemne pieczywo
...
Napisał(a)
dudee
Ekspert
Szacuny
1717
Napisanych postów
27216
Wiek
29 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
516400
Wymieniłeś tylko składniki odżywcze.
Nic poza tym.
Nic poza tym.
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
68
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
560
Na pytanie co wczoraj jadłem to co innego miałem napisać?
...
Napisał(a)
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12152
Napisanych postów
160697
Wiek
35 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1235493
widze, ze druga strona leci, a ty nadal nie rozumiesz co ogol chce Ci przekazac w temacie
ze bezcelowe jest stosowanie odzywki bialkowej, gdy tak naprawde nie wiesz czy jej potrzebujesz w ogole...
ze bezcelowe jest stosowanie odzywki bialkowej, gdy tak naprawde nie wiesz czy jej potrzebujesz w ogole...
Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]
...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
68
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
560
Tak potrzebuje odzywki. Bo nie zjadłam tyle białka ile potrzebuje. A moje pytanie brzmiało czy mogę tak stosować a nie czy je potrzebuje.
...
Napisał(a)
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36399
Wiek
27 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
297123
Skąd wiesz że nie zjadasz jak nawet nie wrzuciłeś kalorii oraz rozkładu makroskładników
Białko to taki kurczak w prochu, odpowiedz sobie sam czy możesz o tych porach zjeść kurczaka
Białko to taki kurczak w prochu, odpowiedz sobie sam czy możesz o tych porach zjeść kurczaka
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
