Mimo redukcji waga rośnie, co jest?

Od dłuższego czasu redukuje na LC, aktualnie rozkład to b: 200/ w: 120/ t: reszta, siedze na ~2200 kcal (na wyższych waga w ogóle nie leciała), ostatnio ucinałem z 2300 jakieś 3 tygodnie temu. W ostatnich dniach z dnia na dzien waga rośnie o 0,2kg. Codziennie ważę sie tak samo - po porannym tronie, przed śniadaniem itp. - czym to jest spowodowane? Mialem zamiar dokonczyc redukcje i przejsc na reverse z początkiem czerwca, ale jak tak dalej pójdzie to nigdy nie przestane redukować. Aktualnie 72,5kg / 1.77 - jeszcze kilka dni temu było 71,5...

Trenuje FBW 3x w tygodniu i basen 1-2x w tygodniu, chociaż ostatnio miałem minimalny 2-tygodniowy zastój i wróciłem w tę środę. I ja rozumiem, że skoki w wadze mogą być z dnia na dzień, z taką różnica że te skoki zaczęły się u mnie regularnie tydzien temu i do tej pory się to utrzymuje, non stop rośnie.

nie możliwe, że rośnie, proste nie da się przytyć na jemnym bilansie, aczkolwiek waga może się wahać ciagle. Nawet do kilku kg dziennie, nie ma sensu się codziennie ważyć. Bardziej miarodajne są obwody
i codziennie a co tydzień. Dodatkowo, co jakiś czas na LC trzeba zwiększyć podaż węglowodanów

popuri

nie możliwe, że rośnie, proste nie da się przytyć na jemnym bilansie, aczkolwiek waga może się wahać ciagle. Nawet do kilku kg dziennie, nie ma sensu się codziennie ważyć. Bardziej miarodajne są obwody
i codziennie a co tydzień. Dodatkowo, co jakiś czas na LC trzeba zwiększyć podaż węglowodanów

Jasne, wahania mogą być między porannym ważeniem a wieczornym itp., ale gdy tydzień temu ważąc 71,5kg do dnia dzisiejszego waga podrosła o ponad killogram i to nie to, że skok, tylko z dnia na dzien o jakąś dziesiątą kilograma to coś jednak jest nie w porządku.

kilogram to żaden wyznacznik
wstaw dietę ,zobaczymy jak to wygląda:
https://www.sfd.pl/-t922822.html 

flex1976

kilogram to żaden wyznacznik
wstaw dietę ,zobaczymy jak to wygląda:
https://www.sfd.pl/-t922822.html 

Przykładowy dzień:

Dieta wyglada okej. Ale mleka bym sie pozbyl ze wzgledu na laktoze. W dodatku na redukcji. Jest tez mozliwe ze jesz za mało i organizm zaczyna magazynowac jak najwiecej zeby miec energie. Spróbuj na tydzien podbic wegle zeby sie troche załadowac i potem znowu uciac.