Walker1209
Siemanko. Jestem na redukcji i chce zbic resztę tłuszczu, bo mięśnie np na brzuchu są widoczne ale trochę tłuszczu jeszcze jest na nich i stąd moje pytanie czy lepiej byłoby biegać koło 30 min 3 razy w tygodniu czy tabata 3/4 razy w tygodniu wystarczyłaby?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1880
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1880
Ooo no to miło mnie zaskoczyliście. To trzeba jednak pomyśleć niedługo o masie, na której lepiej się czuję
...
anubis84
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Tabatę dałbym jako uzupełnienie np po treningu siłowym, a tak w nietreningowe mozesz biegać.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6926
Napisanych postów
63317
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787700
Poza tym forma dodatkowej aktywności zależy od Twojej kondycji bo nie ma co porównywać aerobów do treningu metabolicznego jakim jest tabata.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1880
Tabate robiłem cały luty i marzec, teraz trochę cieplej to zastanawiam się czy do niej wrócić czy zacząć biegać żeby spalić resztę fatu głównie z dołu brzucha bo góra w miarę jest, więc kondcyjnie daje rade.
...
KrynasPP
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
149
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1206
Szama, 2x w tyg kardio 15-30 min wystarczy
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1880
Dzięki :D
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6926
Napisanych postów
63317
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787700
To już zależy od Ciebie choć najczęściej ten dół brzucha siedzi najdłużej. Aeroby ależ to nudne 
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
51
Wiek
28 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
1880
Wstawiam zdj do porównania. No trochę nudne jest ale coś by trzeba było wymyślić na ten dół..
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4044
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349884
Trochę tłuszczu jeszcze masz na sobie, ale nie wiem czy jest sens ciąć do tak niskiego poziomu bf, bo będziesz chudy.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
17739
Napisanych postów
133526
Wiek
42 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1467605
Wg mnie jest fajnie nie ma ciąć nisko bo utrzymanie niskiego bfu zdrowe nie jest dla organizmu.
Gdyby ilość pieniędzy, jakie posiadamy, zależała od tego, jak traktujemy innych ludzi, bylibyśmy milionerami.
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
149
Wiek
32 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
1206
Dobrze jest MAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAASSSSSSAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
