Obwód ud - Jak zmniejszyć ??

Witam !

Nie znalazłem interesującego mnie tematu więc zrobiłem swój.

Mam masywne uda, bardziej odtłuszczone niż inni i tu pojawia się moje pytanie :

Poszukuje ćwiczeń, aktywności itd. takich które mniejszą mi odwód w udach, może znacie jakieś sposoby aby sobie z tym poradzić ??

Ze zmniejszeniem obwodów jest sprawa o tyle trudna bo jeśli jest to tkanka mięśniowa, a mamy ją rozbudowaną naturalnie to niestety problem jest ciężki do rozwiązania ponieważ tak po prostu mamy. Genetyka obdarowała nas większym obwodem danej partii i jeśli naturalnie mamy ją rozbudowaną bez ćwiczeń to nie ma jak zmniejszyć ich rozmiaru.

Sprawa ma się inaczej gdy część obwodu danej partii poza masą mięśniową stanowi tkanka tłuszczowa. To daje nam szansę na zmniejszenie obwodu redukując tkankę tłuszczową zgromadzoną w danej partii. Żeby nie było zbyt łatwo to nie da się zmniejszyć ilości tkanki tłuszczowej w jednej partii. Organizm pozbywa się jej w miarę równomiernie z całego ciała.
W takim wypadku postępujemy jak podczas każdej innej redukcji to znaczy układamy sobie dietę z deficytem kalorycznym i aktywność fizyczną, która wspomoże redukcję tkanki tłuszczowej.

Prawidłowo przeprowadzona redukcja tkanki tłuszczowej spowoduje zmniejszenie tkanki tłuszczowej przez nas zgromadzonej, a tym samym zmniejszenie obwodów.

{{bestsellery=119}


Zmieniony przez - rion10 w dniu 2022-09-27 16:32:18

A tak z ciekawości to ile masz w tym udzie i dlaczego chcesz je zmniejszyć?

Dokładnie, wrzuć też zdjęcie sylwetki

Redukcja tkanki tłuszczowej i wówczas z ud polecą cm. Na to nie ma specjalnych ćwiczeń, tylko dieta, która zainicjuje spalanie tkanki zapasowej w całym ciele.

nie ma spalania miescowego
lecie z kazdej partii, a z nóg najgorzej ;/

J/W

To oczywiste, że redukcja tkanki tłuszczowej wyszczupli Twoje nogi, tak więc nie szukaj jakiś skomplikowanych sposobów, bo jest tylko jeden.