[BLOG] KETOZA nowe zdj.21str, Tomasz Moderski Lemon Silownia+Akrobatyka

zobacz na rodzime produkty SFD beta jest w dobrej cenie

Ok zaczniemy od waznego tematu bo widze ze paru podpiecznych bladzi, a odesle ich tutaj po prostu bo po co 8 osobo na keto z osobna tlumaczyc, przy okazji inni czegos sie dowiedza
Odnosnie masla
produktow mlecznych
w te najcenniejsze tluszcze,emulgatory ktore wrecz nasilaja anabolizm bialka, daja mnóśtwo energii
CLA ktore wspomagaja redukcje znajdziecie najbardziej w produktach nie pasteryzowanych
a juz powinniscie myslec o tych ktore są od krówek karmionych trawą, a nie trzymanych w pertmanentnej ciąży.
Produkt z takiej krowy tez ma swoje wlasciowsci
ale na pewno nie znajdziecie tam CLA przedewszystkim
dodatkowo tluszcz maslowy swietnie poprawia prace jelit, leczy je nawet
to powinien byc wasz zloty gral pre, post workout jak dla mnie, nie zapominajac o kokosie oczywiscie
Kerrygold taki jest
Maslo dunskie tez
a wczoraj znalazłem maslo nr 1, ktore za 1kg placimy 40zł, ale obecnie jest w promocji ALMA, 23zl za 1kg.
Kupuje go do oporu, zapas na 2mś chcial bym zrobic, ale waznosc dosc krótka niestetety, mysle czy zamrozenie tutaj cos da.
Pozniej pozostanie kerrygold lub dunskie wyszukiwac w promocji
Dodatkowo znalazlo mi sie znaleźć jedyna smietanke nie pasterozwana poki co w polskich marketach tez ALMA
+ lapcie drobny art. nie jest on jakis super, ale moze nieco rozjasni sprawe z maslem.
http://rakiel-czarnecka.pl/index.php?action=edit&id=226
i oczywiscie forumowy art od Slawomira
http://potreningu.pl/articles/3694/czy-smietana-moze-znalezc-miejsce-w-zdrowej-diecie
z ktorym sie zgadza w pelni








Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-01 17:03:55

jedzonko
1. Mus czekoladowo blonnikowy. Pabka plesznik 10g, siemie lniane odtlusizczone 10g zalane gorąca woda, dodane poznieej ser twarogowy z biedronki + wpc 15g czekoladowe + 5kakaoo
2. Ciasto twarogowe. 6jaj, 500g twarogu, 40g odzywki + slodziki i do naczynia zaroodpornego na 40min-200stopni
5. Smalec wyjadam go czesto po prostu kawałkiem ogórka miedzy posilkami

















Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-01 17:17:57

Zaczynam czytać dziennik, bo mi napisałeś coś o kwasach tłuszczowych u faftaqa. Jak masz pod ręką link napisz gdzie są te o takich łańcuchach jak mi pisałeś, żebym poczytal o covchodzi... Od siebie na wstępie, gdybyś robił lepsze fotki... w skrócie, obrazki nie zachęcają;)

przeczytaj caly temat a wszystkiego sie dowiesz, gdy nadal nie bedziesz wiedzial podpowiem ;)

Przeczytałem już większość, kokosy tak? Czyli np olej kokosowy w słoiku na allegro? taki koło 30zł za 900ml jest oki czy są jakieś lepsze ceny? Chętnie coś wrzucę, jesli mógłbyś rzucić okiem do mojego dziennika, dużo tego tam nie ma;) Może da rade łatwo się dociąć przy Twojej pomocy?

Widac ze cos tam czytales, ale niech ci bedzie
Kokos tak ale nierafinowanowany,zapachowy.
Taki poza tluszczami poprawia wrazliwosc,obniza glukoze ,prace jelit i sporo rzeczy by wymieniac. Ok 34zl 1L na allegro
Maslo i smietanki o ktorych mowie powyzej
Olej mct



Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-01 19:20:57

Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-01 19:21:26

Jak na keto można się mocno wyciąć ? i jak się balansuje B i T ? czy tez zwiększa się cardio do tego ? przy keto występuje jakiś niedobór witamin i minerałów żeby uzupełniać w suplementach ?


Zmieniony przez - bedril w dniu 2016-04-01 20:27:22

Ja uwazam ze na keto osob ktore maja wysoki set point mogą sie najlepiej dociąć bez farmaklogii. Ja nikomu nie polecam cardio, sam nigdy go nie robilem a juz 7% mialem w swoim zyciu :)


Zmieniony przez - tanieodzywianie w dniu 2016-04-01 23:39:37

Witam,

Cukrzykom też polecasz ketozę?
Chodzi mi o typ 1.

Jak ma się ketoza czyli było nie było wysokie tłuszcze do tego pochodzenia zwierzęcego do podawania sobie insuliny?

Czy może wrażliwość tak wrasta, że chory odstawia insulinę?


Zmieniony przez - Piter_1988 w dniu 2016-04-02 19:59:32