ojanCiekawe co robisz każdej doby aby spalić taką ilość kalorii.
Ja jeździłem 1,5h na rowerze, 100minut chodziłem i trochę trenowałem siłowo każdego dnia.
(teraz już mi się nie chce a do wyglądu lodówki na wczasach wiele mi brakuje)
rano na czczo 60 min marszu (6,8-7,2 szybkość ) ( 15 stopni w górę ), o 14-15 trening i 30 min rowerek w weekendy rower i basen
Zmieniony przez - ontaxx w dniu 2016-03-18 18:18:32