Tania dieta dla ucznia

Witam. Mam problem. Otóż jestem na utrzymaniu rodziców i jestem.zależny.od nich tzn nie mam wpływu.na to.co będzie w domu.do.jedzenia.
Mimo to chciałbym.zorganizować sobie dietę na którą było by mnie stać osobiście i aby po niej szła masa :D
i teraz pytanko do Was. Jakie produkty są tanie i dzięki którym.wyjde poza zapotrzebowanie ?


Zmieniony przez - Tobi156 w dniu 2016-03-16 21:53:35

zerknij do tematu:
https://www.sfd.pl/Dieta_na_każdą_kieszeń_by_k3ho-t183005.html 

tzn. nie masz wpływu co będzie na obiad? Domyślam się, że w wieku 17lat sam sobie organizujesz resztę posiłków.

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie:https://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne,_skł._prod._żywnościowych,_%_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html układając jadłospis możesz posiłkować się tym poradnikiem :
https://www.sfd.pl/Mały_portfel_a_dieta__Poradnik-t1057692.html . Następnie wrzucisz zrzut i Ci doradzimy co źle np. jest.
Pozdrawiam

lukaszq15

tzn. nie masz wpływu co będzie na obiad? Domyślam się, że w wieku 17lat sam sobie organizujesz resztę posiłków.

Niestety nie mam wpływu na to co będzie w domu ponieważ to już jest z góry narzucone

Obiad to jeden posiłek, pozostałe np. 5 możesz zrobić samodzielnie

Skoro masz narzucone co masz jeść to chyba nie pomożemy Ci za bardzo.