...
Napisał(a)
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Zamiast samych białek daj całe jajka. Ewentualnie zamień indyka na bardziej tłuste mięso. Też podbijesz tłuszcze, a będzie taniej
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-03-15 20:39:27
Zmieniony przez - deja vu w dniu 2016-03-15 20:39:27
Reaktywacja czy falstart? http://www.sfd.pl/[BLOG]deja_vu-t1099661-s119.html#post-18195840
"Jeszcze nie jest ze mną tak żle, żeby robaki zaczynały mlaskać na mój widok, kiedy jadę wózkiem po łące..." nie moje tylko Sebastiana Fitzka z "Pasażera 23", ale sobie pożyczyłam.
...
Napisał(a)
a dlaczego tak mało węgli ? to ma być LC?
Wstaw pełną ankietę działu.
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
Wstaw pełną ankietę działu.
https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html
TRENINGI KATOWICE
IG
https://www.instagram.com/bestbodysebastianszmit/
...
Napisał(a)
Mogę tak po treningu tłuszcze jeść? Tak to ma być Low Carb. Zaraz wrzucę ankietę i poprawioną dietę.
...
Napisał(a)
Wiek :redukcja
Płeć : mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 114.5
Wzrost : 189
Obwód klatki : 115
Obwód ramienia : 38
Obwód talii : 111
Obwód uda : 61
Obwód łydki : 45
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : schizofrenia. skolioza
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rowerek stacjonarny
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ClenBurexin, CM3, Ostrovit T.C.M.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak
Stosowane wcześniej diety : Low Carb
Edit. Może być coś takiego?
Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-03-15 20:52:35
Płeć : mężczyzna
Wiek : 17
Waga : 114.5
Wzrost : 189
Obwód klatki : 115
Obwód ramienia : 38
Obwód talii : 111
Obwód uda : 61
Obwód łydki : 45
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 25%
Aktywność w ciągu dnia : szkoła
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia - FBW, w DNT aero
Odżywianie : mam słabość do słodyczy, ale staram się ograniczać
Cel : redukcja rozłożona w czasie
Ograniczenia żywieniowe : brak
Stan zdrowia : schizofrenia. skolioza
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia, rowerek stacjonarny
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : ClenBurexin, CM3, Ostrovit T.C.M.
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : Tak
Stosowane wcześniej diety : Low Carb
Edit. Może być coś takiego?
Zmieniony przez - potok555 w dniu 2016-03-15 20:52:35
...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Na Twoim miejscu zrobiłbym rotację węglowodanami przerzucił je na porę potreningową , po treningu owoc + wpc np: https://sklep.sfd.pl/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html . Posiłek potreningowy daj mięs0/ryba + kasza/ziemniaki czy bataty pieczone. Do treningu spożywałbym posiłki białkowo-tłuszczowej a przed treningiem spróbuj : http://potreningu.pl/articles/2072/bulletproof-coffe-czyli-kuloodporna-kawa---z-maslem-i-olejem-kokosowym .
Pozdrawiam
Pozdrawiam
...
Napisał(a)
i wg mnie za dużo nabiału
Poprzedni temat
Grzanki na redukcji
Następny temat
Dieta wysokobialkowa czy zbilansowana na redukcji
Polecane artykuły