Problem z ułożeniem Diety.

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 142 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4685

Siema. Moje dzienne zapotrzebowanie to 952kcal. Mam pytanie ile wziąść:
Białka: ?
Tłuszczu: ?
Węglowodanów: ?
Proszę o jakiś link czego nie jeść a co jeść.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76084 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755107

Jak obliczyles swoje zapotrzebowanie kaloryczne? Ile wazysz?

Moderator działu Odżywianie

...

miwo

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 97 Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1499

czy wg. powyższego zapotrzebowania, mam ułożyć Ci dietę na masę ;)?

pozdrawiam i oblicz prawidłowo zapotrzebowanie :D

...

fenek73

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 142 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4685

Popierwsze jaką dietę wybrać ?

...

domer ODŻYWIANIE Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6278 Napisanych postów 76084 Wiek 39 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 755107

A jaki masz cel? Jakim cudem tak niskie zapotrzebowanie Ci wyszlo? 35kg wazysz?

Moderator działu Odżywianie

...

fenek73

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 142 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4685

Celem jest schidnięcie a wyszło mi takie bo źle obliczyłem. Ważę około 55 KG.

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

to trochę mało tych kalorii

...

fenek73

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 142 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4685

No dobra więc jaką dietę wybrać.

...

ziper69

Specjalista

Szacuny 74 Napisanych postów 16119 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 160511

https://www.sfd.pl/temat191365/

czytaj i układaj

...

zakrześ

Ekspert

Szacuny 164 Napisanych postów 12853 Wiek 36 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 43234

jw.

jeżeli pomogłem , Ty pomósz mi wejdz w link i się zarejestruj http://www.AWSurveys.com/HomeMain.cfm?RefID=krzakzak

...

fenek73

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 142 Wiek 33 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 4685

A czy było by dobrze gdybym jadł tylko:
Śniadanie - coś na mleku 7:00
Obiad - to co w szkole 12:40
Kolacja - coś lekko strawnego 17:00
Tylko 3 Posiłki ale za to spore i pożywne :)

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat