...
Napisał(a)
czesc,czy wykonywanie pompek na poręczach na triceps przyczynia sie do wzrostu siły w wyciskaniu?z tego co zauważyłem na siłce mało kto wykonuje to ćwiczenie,moze dlatego ze strasznie cięzkie jest,czy uważacie ze warto włączyc je do swojego programu treningowego?z góry dzieki za odpowiedzi
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Tym ćwiczeniem mozna się rozgrzewać(ja tak robie)ale i mozna jako ćwiczenie złożone to stosować.I jak każde cwiczenie pompki na poręczach w jakims stopniu poprawiają siłę w tricepsach a coz a tym idzie w wyciskaniu także
Weapon They Fear
...
Napisał(a)
a to ćwiczenie nie obciąża zbyt mocno stawów ? ja bezpośrednio po wykonaniu pompek na poręczach czuje głupi ból ale nie mięsnia ...ale szybko mija
...
Napisał(a)
nindżor poczytaj otechnice moze za nisko schodzsz w dol
AUTOR - zalezy od wykonania, jesli złapiesz dłońmi tak ze palce są do wewnatrz (Czyli łokcie rozchodza sie na boki) najbardziej działa klatka (jej doł)
AUTOR - zalezy od wykonania, jesli złapiesz dłońmi tak ze palce są do wewnatrz (Czyli łokcie rozchodza sie na boki) najbardziej działa klatka (jej doł)
...
Napisał(a)
jezeli się pochylasz do przodu to pracuje klataka piersiowa a jeżeli utzrymujesz pion to praktycznie cała praca skupia się na tricepsach
Weapon They Fear
Polecane artykuły