NOWE CIAŁO W BUDOWIE - SPAM - Forum SFD

...

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

hehehe, nieco :D
Yyyyy jak długo na początku mogę się tak pokatować ;>

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

paula.cw
Na początku to w necie szukałam i na stronkach różnych, ale nie zapisywałam niestety. Ale Kelly Starret ma na yt swoje filmiki, tylko po angielsku oczywiście:

Night wiesz, że ja o 22 już w łóżku. Nie mam dziecka to korzystam póki mogę i te pół godzinki staram sie znalezc. Zrezygnowałam z innych rzeczy :P

Mój najmłodszy to ostatnio dopiero po 22 zasypia na dobre - potem trzeba ogarnąć trochę mieszkanie i już chęci odchodzą zazwyczaj na rolowanie - chociaż czasem jak już mocno czuję się pospinany to się przemogę.

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

wg książki (zeby nie było że się sama wymądrzam) ok 2 minut jedna pozycja. Jedna noga ok 10 minut.

Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/

Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html

...

blue_hope

Ekspert

Szacuny 3185 Napisanych postów 15808 Wiek 36 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 146709

Mogę od razu całę cialo, czy skupić się na danej partii np. tak jak mówisz nogi ?

W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html

...

nightingal Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 6520 Napisanych postów 36028 Wiek 45 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 679732

ja od wałka wolę piłkę palantową - jest konkretny ból ale i konkretne punktowy masaż

BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!

...

paula.cw Doradca

Ekspert

Szacuny 2451 Napisanych postów 12124 Wiek 37 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 591096

Night ja mogę sobie tylko wyobrazić i rozumiem że się nie chce w takim przypadku. Co nie zmienia faktu, że pewnie by pomogło.
Ja zaczęłam od tenisowych ale muszę kupić mniejszą koniecznie. Na całe ciało to Ci Aga może czasu nie starczyć. Chyba, że masz czas to się cała roluj :P