Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
Aga z tym, żołnierskim to celowo dołżyłaś? Bo 0,9 maxa Ci wyszło 34kg a już w pierwszym tygodniu gdzie jest max 80% z tych 34kg a już 100% zrobiłaś. Taki plan? Bo nie jasne.
A i zrobiłaś najpierw serię do maksa a potem serię właściwą? Dobrze rozumiem?
Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
Własnie miałam edytować, że może to jest powód dla którego nie mogłas ruszać następnego dnia barkami. :P Chociaż ogólnie taka kombinacja była że miałam problem z zapięciem stanika przez dwa dni. A jeszcze jakbym pamiętała żeby dobić do większej ilości powtórzeń w ostatniej serii to byłoby jeszcze lepiej :P
Szacuny
232
Napisanych postów
1035
Wiek
45 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
28202
W treningu z żołnierskim , głębokimi dipsami i podciąganiami to jest mega trening, przynajmniej jak dla mnie. Reszta to pikuś przy tym . Więc podziwiam Aga że tak dołożyłaś .
Zmieniony przez - justyna28 w dniu 2016-03-04 15:22:47
Szacuny
3185
Napisanych postów
15808
Wiek
36 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
146709
Ja nawet dipsów nie robię takich jakie powinnam robić, bo nie jestem w stanie zejść do kąta prostego. To samo z podciąganiem, no nie wiem albo ja tępa jestem, albo nauczyć się tego nie potrafię, dziś robiłam podejście, by się opuszczać na drążku, nie wiem ...popodstawiałam skrzynki, beczki ...śmiech na sali sądziedzi chyba mają ze mnie ;O
Szacuny
2451
Napisanych postów
12124
Wiek
37 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
591096
W sensie najsłabiej mi idzie ten trening w porównaniu do innych treningów. Że czuję swoje słabości, nie że w porównaniu z innymi (to już mi night wybił z główki)
paula.cw
blue_hope
justyna28
