...
Napisał(a)
...
Napisał(a)
Jak wejdzie spowrotem na węgle to standardem jest szybki skok wagi. Przez ilość jedzenia i retencje wody. Dlatego warto obserwować pas.
...
Napisał(a)
Są na forum ludzie którzy na pewno ładnie by wyjaśnili jak można wyjść z vlcd przy minimalnych skokach wagi A dokładnie jak napisał dmq pilnować pasa i masz dobry wyznacznik czy łapiemy fat czy nie
Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-02-25 20:19:39
Zmieniony przez - Strong_Test w dniu 2016-02-25 20:19:39
...
Napisał(a)
Wchodząc na zbilansowana dietę waga na bank skoczy chyba że zbijesz estro do zera, jakieś diurertki itp.
...
Napisał(a)
5kg to jest normalna ilosc jaka sie nabiera, okolo 1kg glikogenu i do tego 3-4kg wody, to sama nadkompensacja glikogenu,
dodajac do tego zarcie zalegajace w kichach moze byc nawet wiecej i nadal nie jest to przyrost sadla wiec bez paniki
dodajac do tego zarcie zalegajace w kichach moze byc nawet wiecej i nadal nie jest to przyrost sadla wiec bez paniki
1
BO LEPIEJ BYSMY STOJAC UMIERALI NIZ MAMY KLECZAC NA KOLANACH ZYC!
...
Napisał(a)
Więc tak od jutra poleci efka 3x 12.5mg Novo 60mg, cofa no właśnie 2x 200mg. Efke myślę dać o 6, 10.30 i 13.30 ostatnia dawka będzie przedtreningowo.
Dzisiaj rano o 7 poleciało aero 30 mini o 14.30 tabata trzy obwody. Rano wyleciało Enan 150mg efka 12.5mg novo60mg i cofa 200mg, a o 13.30 efka 12.5mg i cofa 200mg.
A tu posiłki na jutro
Pierś z kurczaka zapiekana ze szpinakiem cebulką i jajkiem
Mus czekoladowy z brokuła
Serek twarogowy o smaku migdała
Szpinak z białkami jaj
Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-25 23:07:08
Dzisiaj rano o 7 poleciało aero 30 mini o 14.30 tabata trzy obwody. Rano wyleciało Enan 150mg efka 12.5mg novo60mg i cofa 200mg, a o 13.30 efka 12.5mg i cofa 200mg.
A tu posiłki na jutro
Pierś z kurczaka zapiekana ze szpinakiem cebulką i jajkiem
Mus czekoladowy z brokuła
Serek twarogowy o smaku migdała
Szpinak z białkami jaj
Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-25 23:07:08
Powrót do formy.
...
Napisał(a)
Mus czekoladowy z brokuła przeczytałem, ale po tym co zobaczyłem przewijając stronę na dół w tym pojemniczku po lewej sprawi, że nic już nie będzie takie samo w moim życiu... Jak bym to wyjął wśród ludzi to na bank odruchowo zatkali by nos
P.S. - pewnie smaczne
P.S. - pewnie smaczne
...
Napisał(a)
Enanjaki BF teraz ??
Ladnie zalany byłes skoro tyle ci zlecialo w tak krotkim czasie
Według kalkulatora z potreningu wychodzi 14 %z kawalkiem
Do 10-11% pewnie nie zejdę, a przydało by się wejść na masę z bfem 10%
Ja tam żadną wodą czy wagą się przejmował nie będę tak jak piszecie pomiar pasa i obserwacje w lustrze(jakim jest piękny)
Zmieniony przez - KLAJTA w dniu 2016-02-26 06:12:30
Powrót do formy.
...
Napisał(a)
Poprzedni temat
Gino atakuje PROBLEM
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- ...
- 86
Następny temat
Co na pierwszy cykl ?
Polecane artykuły