tomson9503
Nie wiem czy mam robic mase czy przejsc na redukcje , waze okolo 80 kg przy wzroscie 178 , studiuje , na silownie chodzilem ale z przerwami jednak na brzuchu pojawilo sie troche tluszczu . nie wiem czy mam isc w mase czy rzezbe
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
109
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
lukaszq15
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
80
Wiek
32 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
1255
Nie redukuj patrzac na kilogramy, a na poziom bf.Im wiecej tluszczu masz tym szybciej go zbierasz. Zredukuj i dopiero masuj.
...
blue_hope
Ekspert
Szacuny
3111
Napisanych postów
15808
Wiek
38 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
146709
No może warto byś wstawił zdjęcia sylwetki ?
W kuchni hamuje Cię Twoja własna wyobraźnia...
http://www.sfd.pl/[BLOG]_Agnieszka_w_kuchni__czyli_coś_z_niczego_;_-t1096225.html
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
109
Na chwilę obecną prezentuje sie to tak...
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
109
...
przywor
Początkujący
Szacuny
6
Napisanych postów
1205
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
17086
Dzial dla poczatkujacych
...
kiko337
Początkujący
Szacuny
3
Napisanych postów
9
Wiek
44 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3018
reeedukcja i to spora z jakies 18kg
...
n3cRo
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
575
Wiek
42 lat
Na forum
22 lat
Przeczytanych tematów
70025
Ja bym masował z delikatną nadwyżką kcal.
Wczoraj byłem bystry i chciałem zmienić świat. Dziś jestem mądry, więc zmieniam siebie.
...
veron0
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
50
Wiek
35 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
628
trening siłowy, cardio i zdrowa micha :)
Persona Non Grata
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
109
Redukcja 18 kg ? Nie za duzo troche ?
...
alluare
Specjalista
Szacuny
51
Napisanych postów
539
Wiek
30 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
5361
kiko337reeedukcja i to spora z jakies 18kg
Przy jego wzroście piszesz 18 kg ?...
Jesli już red , to do 5 kg i styka
Ja bym tak j/w - zdrowa micha, cardio i styka
Zmieniony przez - alluare w dniu 2016-02-24 19:34:00
1
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
7
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
109
alluare uwazasz ze cardio , trening silowy , ogarniczenie wegli , dobra dieta bialkowa i powinno byc ok ?
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
