ovovitnike
split; umiesz zmeczyc tak miesien aby regenerowal sie 7 dni ?
...
Początkujący
Szacuny
7
Napisanych postów
119
Wiek
36 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
902
...
OzzyMG
Ekspert
Szacuny
601
Napisanych postów
36401
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
297126
Ja robię partię co 10 dni :)
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
ronie220
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
A co się stanie, kiedy mięsień zregeneruje się szybciej niż po 7 dniach ?
Poza tym poszczególnie partie mocno ze sobą współpracują na każdych treningach, więc nie wiem czy tak do końca będzie się regenerował cały tydzień.
Poza tym poszczególnie partie mocno ze sobą współpracują na każdych treningach, więc nie wiem czy tak do końca będzie się regenerował cały tydzień.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
Tygrys_85
Ekspert
Szacuny
306
Napisanych postów
3118
Wiek
41 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
69220
Po co mięsień ma być zregenerowany całkowicie? Badania wskazują, że do wzrostu mięsień nie musi być zregenerowany.
...
Ekspert
Szacuny
4045
Napisanych postów
45462
Wiek
6 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
349880
Niektórzy podają taki argument, że mięsień po pełnym zregenerowaniu potrzebuje kolejnego treningu, a w splicie trzeba czekać tydzień. Dlatego rzekomo FBW jest lepsze.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Pilny student Vincea.
...
georgu
Ekspert
Szacuny
14705
Napisanych postów
53702
Wiek
36 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
403242
Kwestia wytrenowania, celu do osiagniecia i czasu jaki mozemy poswiecic na trening 
Nie ktorzy nie moga robic splita, bo nie wyrobia sie czasowo. Treningi sa dosc mocno objetosciowo obszerne. Natomiast z czasem FBW bedzie za lekkie, a dodawanie kolejnych cwiczen spowoduje rowniez ogrom objetosciowy Kwestia dostosowania treningu pod swoje mozliwosci i cele jak wspomnialem
Nie ktorzy nie moga robic splita, bo nie wyrobia sie czasowo. Treningi sa dosc mocno objetosciowo obszerne. Natomiast z czasem FBW bedzie za lekkie, a dodawanie kolejnych cwiczen spowoduje rowniez ogrom objetosciowy Kwestia dostosowania treningu pod swoje mozliwosci i cele jak wspomnialem MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html
Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]
...
szymonixd518
Początkujący
Szacuny
5
Napisanych postów
308
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
3155
Po prostu będę robił splita i dobiorę takie ćwiczenia przy których najlepiej czuje mięsień a bd progresował tylko w podstawowych ćwiczeniach czyli siady , wyciski itp
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
