Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1051
1. Warzywa są między posiłkami lubię pomidora czy marchewke wszamać
2. Wiem że monotonnie niestety nie miałem pomysłu, przemęczę się, będę po kolei wymyślał, aż dojdę do całego tygodnia
3. rozwiń skrót
4. To jest jeszcze za mało kcal jak na redukcje?
5. Bez przesady w to się nie będe bawić, bardzo lubię mleko, a w szczególności z miodem ;p
I do tego chyba egli za dużo nie? Czytałem że redukacja to 3 g węgli na kg
Zmieniony przez - Hienas1 w dniu 2016-02-02 21:39:44
Zmieniony przez - Hienas1 w dniu 2016-02-02 22:29:56
Szacuny
3674
Napisanych postów
31005
Wiek
34 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
294222
1. czemu nie do posiłków ? min. 150 g na posiłek 2. jak coś dział kuchnia sfd 3. po prostu masz mało tłuszczu, z tego widzę że jednak nie zamierzony cel więc podniósł bym tłuszcze do 1 g na kg 4. lepiej dać więcej niż mniej 5.nie chodzi o bawienie, UHT to nie jest mleko, daj min, 2 % i tyle. Robico masz w Tesco np. różnica w cenie żadna, w jakości spora
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1051
Dobra to zwiększę tłuszcze a jesze mi tylko powiedz co z tymi węglami, jak byk napisane jest żeby 2-3 g na kg , czyli ja maks mogę 252 węglów, czym moge zatąpić ryż?
Szacuny
978
Napisanych postów
11361
Wiek
5 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
191508
Gdzie wyczytałeś że tyle węglowodanów musi być na redukcje ? Każdy jest inny i nie każdemu pasują wysokie lub niskie węglowodany. Powinieneś podnieść ilość tłuszczy w diecie , zastosuj się do naszych porad i wrzuć poprawiony jadłospis. Pozdrawiam
Szacuny
0
Napisanych postów
26
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
1051
Teraz, dodałem oliwe i smalec, orzechów włoskich nie będę jadł bo za drogo trochę ;p Kalorie urosły tłuszcze urosły, do tego mam pytanie, mogę włączyć do diety takie chrupki z błonnikiem? I jeszcze jedno mam podwyższony cholesterol(wczoraj przyszły wyniki) jest on genetycznie u mnie uwarunkowany, przeczytałem podwieszone tematy o jajkach ale nic z nich nie wynika, bo jedni piszą że 1 jajko dziennie spoko drudzy że po 50 dopiero trzeba uważać. To jak z tym jajkiem jest waszym zdaniem?
Zmieniony przez - Hienas1 w dniu 2016-02-04 17:31:44
Zmieniony przez - Hienas1 w dniu 2016-02-04 17:49:20