Całoroczny cykl kreatynowy

...

Ekspert

Szacuny 712 Napisanych postów 4351 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57865

Witam,

jak bralem kreratyne przez caly rok w odzywce proteinowej https://sklep.sfd.pl/Ronnie_Coleman_Pro_Antium-opis27843.html i ostatnio Creashot 2.0, to na jak dlugo mam teraz odstawic kreatyne? Myslalem o 3 miesiacach, bo wlasnie wtedy zaczyna mi sie pilka nozna, ale nie wiem czy to nie za krotko po tak dlugim okresie suplementacji?

tnx

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2016-01-31 17:59:12

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84036 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710430

Możesz wcale nie robić przerwy.

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 712 Napisanych postów 4351 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57865

tzn juz 2 tydzien nie biore, bo mam teraz inne bialko bez kreatyny i obecnie tez jestem na redukcji, takze zainwestowalem tez w BCAA przed i EAA po treningu i nie chialbym juz narazie wydawac kasy na dodatkowe suple. Jak juz zdecyduje sie na przerwe, to 3 mieisiace bedzie ok????, wtedy wrzucil bym na lato na koniec redukcji, to by sie pewnie wyglad poprawil :)

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2016-01-31 18:11:04

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8973 Napisanych postów 84036 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710430

wystarczy kilka tygodni przerwy
jeżeli masz odżywkę białkową i masz budżet ograniczony to nie kupuj EAA

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 712 Napisanych postów 4351 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57865

no ale odzywke tez ekonomincznie, bo tylko do sniadania daje. Ostania redukcje robilem kilka lat temu, to lecialo szybko, ale pelno miesa polecialo dlatego tym razem zdecydowalem sie na BCAA przed treningiem, a tu na forum polecono mi zeby dac EAA po treningu, (lub whey) a ze nigdy amino nie probowalem to chcialem sprobowac.

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2016-01-31 21:28:23

...

wnc1964

Ekspert

Szacuny 1461 Napisanych postów 10261 Wiek 55 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 84499

Możesz lecieć na mono a cyklicznie dodawać jakiś stack przed-treningowy kreatynowy na przemian np z bcaa czy jakimś dobrym spalaczem zależnie od celu.

najsłabszy inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny,

- najmniej selektywny inhibitor wychwytu zwrotnego serotoniny.
TABELA WEDŁUD KSIĄŻEK PISANA NA PODSTAWIE MOICH ODCZUĆSKDER-paroksetyna fluvoksamina

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 712 Napisanych postów 4351 Wiek 45 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 57865

tak zrobie. Teraz do konca marca bez kreatyny, a w kwietniu jak sie zacznie pilka nozna, to wrzuce mono i creashot 2.0

...

TDT

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 316 Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 21373

Mam pytanie , gdzie w tym Pro Antium pisze że jest kreatyna ?

Force !

...

MiczuTG

Początkujący

Szacuny 4 Napisanych postów 48 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 1328

Od góry masz:
Opis

- 7 frakcji białka o rożnym stopniu wchłaniania
- 29 gram białka na porcję, 5 gram kreatyny

Zmieniony przez - MiczuTG w dniu 2016-02-01 17:26:15

...