Czy można codziennie?

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

Chris285

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 20 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 2212

Czy można codziennie trenować boks?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

michal611

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 297 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 4915

ja trenuje i ucze sie w ogólniaku , chodze minimumn 4 razy w tygodniu a w dni odpoczynku biegam około 20 minut(zalecenie trenera) i to jest efektywne bo kondycja cały czas rośnie, wiadome że odpoczywać trzeba dlatego staram sie dużo spać minimum 8godzin , dlatego ćwicz bo to trening czyni mistrza

www.net-cars.pl

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

A dlaczego nie??
Widzisz zawodowcy trenują codziennie po pare godzin tylko zmieniają intensywność treningu,też nie codziennie na sali,czasem silownia,sparingi.
Tak mi sie przynajmniej wydaje

...

kwas

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 5678 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65565

mozna tylko trzeba uważać żeby się nie przetrenować

Ból jest najlepszym instruktorem tylko nikt nie chce zostać jego uczniem!
================================================
Wejdź - http://www.pajacyk.pl
_-=<<--SFD-FIGHT-CLUB-->>=-_
__--__GRUBAS Z UDERZANYCH__--__

...

pawelek770

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2499 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 23442

a ja sie nie zgadzam.mi wszyscy mowili ze minimum 2 dni w tygodniu odpoczynek.nie mozesz sie przepakowac.pamietaj ze miesnie rosna podczas odpoczynku(nie mylic z opierdzielaniem sie

)

ps:nawet pudzianowski robi odpoczynek 2 dni

najslabsze psy najglosniej szczekaja

...

lukasz]

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 283 Wiek 36 lat Na forum 22 lat Przeczytanych tematów 7701

Pawelek tu nie chodiz chyba o wzrost miesnie tylko umiejetnosci bokserskich

...

pawelek770

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2499 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 23442

ale wydaje mi sie ze to nie tylko ma odniesienie do miesni ale ogolnie wydolnosci organizmu.wiec chodzilo mi o ogolne efekty.

najslabsze psy najglosniej szczekaja

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Trenuj coddziennie. Bedziesz robil szybkie postepy.
Jesli dopiero zaczynasz trenowac, to dokladaj co miesiac jeden dzien ( czyli
np w ierwszym miesiacu 2x, w drugim 3x itd ). Nie powinno ci sie nic dziac.
A po jakims czasie bedziesz mogl sobie nawet dolozyc ( czyli np dolozyc bieganie, basen

...

Anonim

Ekspert

Szacuny 11150 Napisanych postów 51585 Wiek 31 lat Na forum 24 lat Przeczytanych tematów 57816

Pawełek i tu sie mylisz.W boksie nie chodzi o to żeby mieć na***ane mięśni i wozić sie jaki to byq nie jesteś.
Liczy sie siła,szybkość,zwinność itp
Więc trenować można codziennie.
Przecież nie tylko mają ćwiczenia na sali i silowni ale i biegają,trenują kondycje.A wszystko to tak ulożone żeby sie nie przetrenować a jednocześnie były wyniki w postaci szybkości,kondychy.

...

pawelek770

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 2499 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 23442

ale mi nie chodzilo o to ze trza byc napakowanym tylko o to ze organizm musi sie regenerowac.wiem ze to ma odniesienie do miesni ale nie wiem czy do kondycji i ogolnie cwiczenia tez.czekam na wypowiedzi osob ktore sie na tym na prawde znaja a nie kieruja sie przypuszczeniami(to nie miala byc obraza dla osob wypowiadajych sie tutaj-moze to ja jestem leszcz).sam jestem ciekawy jak to jest.ale na pewno trza wystarczajaco dlugo spac-to jest pewne

najslabsze psy najglosniej szczekaja

...

kwas

Początkujący

Szacuny 21 Napisanych postów 5678 Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 65565

pawelek
trening wytrzymałościowy i szybkościowy możesz wykonywac codziennie
inaczej się ma sprawa jeśli przeciążasz mięśnie i ścięgna np jeśli trenujesz siłowo, masowo albo się rozciągasz, wtedy mięśnie i ścięgna potrzebują czasu na regeneracje.

...