Wiejskie muffinki
Składniki:
6 jajek
65 gram kiełbasy
0,5 cukini
ćwiartka papryki
0,5 podsmażonej cebuli
1. Cebulę pokroić w kostkę i podsmażyć
2. Warzywa i kiełbaśę pokroić w drobną kostkę.
3. Wszystkie składniki wymieszać.
4. Przyprawić. U mnie: czosnek, sól, pieprz, słodka papryka, chili, oregano, bazylia.
5. Wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 stopni i piec przez ok 20 minut (aż jajka się lekko zarumienią)
Babeczki ozdobione czarnuszką i kulkami amarantusa ekspandowanego.
Jedna babeczka:
Kcal 238
B 20
T 16
W 0 (nie wliczam warzyw)
Mój blog o treningu i diecie: http://silawilczegoapetytu.pl/
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/Paula_pociążowa_redukcja-t1159434.html
Dziennik konkursowy: http://www.sfd.pl/Paula_NOWE_CIAŁO_W_BUDOWIE-t1103547.html