DT ...Agnieszka dźwiga, w pogoni za formą

on tam miał jakoś 70...i go tak przycisnęło, że masakra ...blehh byłam przerażona i to jeszcze były początki moich ekscesów na siłce - i myślę...o masakra - odpadam chyba ;o

Agnieszka nie rób sobie wkrętki, w każdym sporcie są nieszczęśliwe wypadki, wiem to nie żadne pocieszenie , po prostu ćwicz ciężarem 70/80% bardziej zwracaj uwagę na technikę niż obciążenia, w twoim przypadku wchodzenie, na duży ciężar nie ma sensu. Podam tobie przykład dziewczyna z konkurencyjnego forum przysiad 105kg , MC 110kg wyciskanie 90kg, różne diety stosowała , i pomimo tegoże zrzucała, 2-4kg po jakimś czasie wracała do punktu wyjścia, diete aeroby miała na serio dobrą to nie tylko moje zdanie umięśnione nogi, góra średnio ale nadwaga, taka genetyka bez farmakologii się z tym nie poradzi, to zdanie wielu ludzi.
Ty jesteś ładna szczupła nie ma sensu robić maksów ewentualnie z osobą która asekuruje cię nic to tobie nie przyniesie poza ryzykiem kontuzji lub urazy, więc moim zdaniem ja bym na twoim miejscu , nie zmieniał tego co robisz dobrze, najważniejsze że przynosi to Tobie satysfakcje.
pozdrawiam.

Aga duzo Ty wyciskasz na klate,silna z ciebie babka

Julia34

Aga duzo Ty wyciskasz na klate,silna z ciebie babka

Juli do dużo mi daleko :) Ale daje z siebie ile mogę :)


Wojtku dzięki :) Nie dążę za wszelką cene do jakiegoś max, ale fajnie się sprawdzić. Już nie mam takiego hopla na punkcie zmiany siebie, bo JUŻ siebie akceptuje, naprawiam ciało, bawie się w artystę ; ) Natomiast na pewno raźniej z kimś, kto stoi obok i dba o poczucie bezpieczeństwa ; )

Aga ja jak mialam takie nerwy ,poddenerwowanie to dostalam prozac.Oczywiscie nie polecam

Julia34

Aga ja jak mialam takie nerwy ,poddenerwowanie to dostalam prozac.Oczywiscie nie polecam

Juli, to raczej moja tarczyca, powodowała takie stany i do tego wysoki kortyzol, niska podaż przez taki czas kalorii...później jakieś ekscesy innego typu, plus wiadomo przeszłość. Nooo ale jest lepiej ; ) Zdecydowanie :)
Od prozaca wolę być z daleka.

Mysle ,ze teraz jestes na dobrej drodze,bedzie dobrze

I wzajemnie ! :)

Magnez bierz w dużych dawkach podzieonych w ciagu dnia, przy tarczycy niedobory magnezu potrafia być na prawdę duże.

Takie nerwy to efekt burzy hormonalnej, nadnercza nadrabiały za tarczycę i stad wyrzuty hormonów stresu, to sie unormuje za czasem


Zmieniony przez - rzabba w dniu 2016-01-16 10:57:14

Cześć Aga jakie plany na sobotę.