SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Trening, pomoc !!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1345

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
,
gienus12
na początek FBW i ćwiczenia wielostawowe lepiej ci zrobią niż split,

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 283
Czyli teraz od razu przejść na FBW na około 2-3 miesiące a po tym split ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 124 Napisanych postów 23463 Wiek 37 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 95225
Możesz wybrać jakiś trening typu push-pull - będziesz miał coś pomiędzy split a FBW, a na pewno lepiej dla Ciebie niż sam split.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347440
Trenuj danym systemem dopóki przynosi on rezultaty. Jeśli na FBW rośniesz, to czemu nie kontynuować go choćby i rok ?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3363 Napisanych postów 72175 Wiek 33 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 459095
Autor aktualnie ćwiczy splitem

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 283
Push-pull mi nie odpowiada wole FBW albo Split, ale pytanie czy po miesiacu robienia splita mam przejsc na ten FBW ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347440
Widzę, ale jak zmieni na FBW to nie musi się ograniczać do 2-3 miesięcy. Niektórzy cały rok trenują systemem całościowym i notują postępy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347440
Izzie_98
Push-pull mi nie odpowiada wole FBW albo Split, ale pytanie czy po miesiacu robienia splita mam przejsc na ten FBW ?


Przejdź na FBW, wróć do podstaw i zacznij budować fundamenty.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 283
A z tego planu treningowego co podałem to moge go przerobić na FBW ?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 4063 Napisanych postów 45434 Wiek 3 lata Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 347440
Jak ? Upchasz wszystkie ćwiczenia do jednego dnia?

Wejdż w temat podwieszony PIERWSZY ROK TRENINGÓW i zobacz etap 3 lub 4.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki trening dla 14-latka?

Następny temat

Wybór FBW czy split, dylemat.

forma lato