SFD - po prostu najlepsze ceny! RABATY DO 90%
SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne Forum

Trening, pomoc !!

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: ,

Ilość wyświetleń tematu: 1598

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3268 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133
,
gienus12
na początek FBW i ćwiczenia wielostawowe lepiej ci zrobią niż split,

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 283
Czyli teraz od razu przejść na FBW na około 2-3 miesiące a po tym split ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 125 Napisanych postów 23463 Wiek 39 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 95236
Możesz wybrać jakiś trening typu push-pull - będziesz miał coś pomiędzy split a FBW, a na pewno lepiej dla Ciebie niż sam split.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4053 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349824
Trenuj danym systemem dopóki przynosi on rezultaty. Jeśli na FBW rośniesz, to czemu nie kontynuować go choćby i rok ?

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 3268 Napisanych postów 72177 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 459133
Autor aktualnie ćwiczy splitem

Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html 

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 283
Push-pull mi nie odpowiada wole FBW albo Split, ale pytanie czy po miesiacu robienia splita mam przejsc na ten FBW ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4053 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349824
Widzę, ale jak zmieni na FBW to nie musi się ograniczać do 2-3 miesięcy. Niektórzy cały rok trenują systemem całościowym i notują postępy.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4053 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349824
Izzie_98
Push-pull mi nie odpowiada wole FBW albo Split, ale pytanie czy po miesiacu robienia splita mam przejsc na ten FBW ?


Przejdź na FBW, wróć do podstaw i zacznij budować fundamenty.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

...
Napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 49 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 283
A z tego planu treningowego co podałem to moge go przerobić na FBW ?
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny 4053 Napisanych postów 45462 Wiek 6 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 349824
Jak ? Upchasz wszystkie ćwiczenia do jednego dnia?

Wejdż w temat podwieszony PIERWSZY ROK TRENINGÓW i zobacz etap 3 lub 4.

„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„

Pilny student Vincea.

Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Jaki trening dla 14-latka?

Następny temat

Wybór FBW czy split, dylemat.

electro
Polecane artykuły