Wiek : 22
Waga : 90-92
Wzrost : 190
Obwód klatki : 121
Obwód talii : 95
Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : 20%
Aktywność w ciągu dnia : praca przy komputerze
Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu siłownia
Odżywianie : mam do fastfood'u
Preferowane formy aktywności fizycznej : siłownia
Stosowane aktualnie i wcześniej preparaty : Gainwry, kreatyna, aminokwasy, witaminy
Czy możliwe jest wprowadzenie suplementów : tak
Stosowane wcześniej diety : zbilansowana, ok 3g wegl na kg masy, 2g bialka na kg masy
Hej, po ok 3 lat treningu z przerwami mam okres zupelnej stagnacji, masa nie idzie tak jak szla plus sila mi nie wzrasta. Chcialbym uslyszec od was jakies propozycje na temat na przyklad jakiegos stack'u, pamp'u lub innych bioster'ow. Badz moza jakies propozycje nt jakiegos kickstarter'a?