Kupno sztangi do domu + inne sprzęty do ćwiczeń domowych

Lepiej dołóż do porządnej ławki. Wyciąg zawsze możesz dokupić za jakiś czas. Jak już teraz marudzisz, że słabo Ci idzie podciąganie to co będzie za 2-3 miesiące jak klata stanie? Każdy kiedyś od czegoś zaczynał.

Okej, w takim razie polećcie mi tą ławeczkę i sztangę. Zakładam, że lepiej orientujecie się w cenach. Chciałbym w miarę tanią, ale, żeby nie rozwaliła się za rok. Wygląd i jakieś tam szczegóły nie mają raczej znaczenia. Jestem bardziej początkujący.

Wcześniej Ci już pisałem :P obczaj sobie sprzęt firmy kelton lub marbo-sport.

Masz tu na forum dział Marbo - możesz tam zajrzeć i poprosić o pomoc w złożeniu domowego zestawu uwzględniającego Twoje ograniczenia - zarówno zdrowotne jak i finansowe. Część ławek Marbo ma możliwość zamontowania wyciągu, są też u nich w ofercie wyciągi montowane np. do ściany.

Ale moim zdaniem jeżeli możesz się kilka razy podciągnąć to zostać przy drążku i ćwicz na nim - wzmocnisz plecy. Jak nie dajesz rady zrobić więcej niż 5 podciągnięć, to rób kolejne serie/powtórzenia z gumą albo negatywy. Inaczej niż ćwicząc nie poprawisz wyniku.

Chciałbyś wzajemnie się wykluczające rzeczy.Opcje są 3:

albo kupujesz sprzęt po trochu ale w miarę jakości
albo kupujesz coś taniego i ne jesteś pewny bezpieczeństwa
albo szukasz w okolicy ogarniętego spawacza, który Ci ławkę pospawa w dobrych pieniądzach ale z takiego profilu stalowego, że go nie zajedziesz

30 stopni skolioza w wielu przypadkach skutkuje całkowitym zakazem obciążania kręgosłupa w pewnych płaszczyznach

Zadziwia mnie luźne podejście do kwestii kręgosłupa, kręgosłup ma służyć całe życie zasada jest prosta szukasz ogarniętego lekarza lub fizjo robisz ćwiczenia zalecona aby albo wadę zmniejszyć albo zatrzymać jej postępowanie. Jak jesteś pewny, że lekarz jest kozakiem w swojej dziedzinie i mówi treningowi siłowemu nie to słuchasz i nie robisz sobie krzywdy na własne życzenie.


Zmieniony przez - rion10 w dniu 2016-01-04 20:40:41

Byłem u prawdopodobnie jednego z najlepszych specjalistów ortopedów który zajmuje się skrzywieniami kręgosłupa. Wyśmiał mnie i powiedział że mogę nosić ciężary na plecach a moja krzywizna kręgosłupa i tak się nie zmieni.

flash616

Byłem u prawdopodobnie jednego z najlepszych specjalistów ortopedów który zajmuje się skrzywieniami kręgosłupa. Wyśmiał mnie i powiedział że mogę nosić ciężary na plecach a moja krzywizna kręgosłupa i tak się nie zmieni.

A wiesz chociaż jak się nazywa ?

Nie dostałeś od niego żadnych dodatkowych informacji? Jak to można naprawić czy coś? Z tego co ogarniam większość wad postawy bierze się głownie z nierównomiernych naprężeń mięśni i ścięgien. Niech mnie ktoś poprawi jeśli się mylę. A nad tym da się jakoś pracować. Może prosty jak struna nie będziesz ale przynajmniej zbliżysz się do tego.

Skolioza jest nieuleczalna. No chyba że operacyjnie, ale to masakra...

fighteer90

Wcześniej Ci już pisałem :P obczaj sobie sprzęt firmy kelton lub marbo-sport.

Co z tego, że zobaczę jak jestem w tym zielony i nie wiem co wybrać. Myślałem, że jakoś mi podpowiecie :/ Patrzę na te ławeczki i na sztangi i niektóre są po 400 zł, niektóre po 800. Ja nie wiem czy jak kupię za 400 zł to zaraz mi się rozpadnie, czy w ogóle nie dostrzegę różnicy pomiędzy tańszym a droższym sprzętem. Nie wiem, nie znam się. Zależy mi na zestawie sztanga + ławeczka, nie mam pojęcia ile mam na to wydać. I też nie wiem czy muszę oddzielnie kupić ławeczkę i oddzielnie sztangę

http://www.okazje.info.pl/sh/sport-i-hobby/hop-sport-zestaw-premium-70-kg-z-lawka-hs-1055.html - a coś takiego?


Zmieniony przez - masseur w dniu 2016-01-05 18:59:47