manquak
Cześć , dodaję swoją dietę na masę do oceny, 80 kg ektomorfik 190 cm . Proszę o uwagi , co mógłbym tu poprawić ,
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
26
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
K2J56CAB
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
931
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12396
W jakich godzinach jest trening? Z góry widzę abyś obniżył tłuszcze na rzecz białek.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
2
Wiek
33 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
26
Jesteś pewny? Według wszystkich kalkulatorów powinienem mieć mniej więcej w takich granicach poziom tłuszczu i białka ( Oczywiście bardziej cenię radę od człowieka niż kalkulatora : ) ) . Trenining około 15:45 do mniej więcej 17, tak że od razu wracam do domu i coś jem .
...
Ekspert
Szacuny
100
Napisanych postów
931
Wiek
36 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
12396
manquakJesteś pewny? Według wszystkich kalkulatorów powinienem mieć mniej więcej w takich granicach poziom tłuszczu i białka ( Oczywiście bardziej cenię radę od człowieka niż kalkulatora : ) ) . Trenining około 15:45 do mniej więcej 17, tak że od razu wracam do domu i coś jem .
Napisz jakie zapotrzebowanie Ci wylicza wg. kalkulatora.
Obiektywnie patrząc, alkohol jest przyczyną znacznej ilości zgonów, ale jeszcze większej ilości urodzeń.
...
popuri
Ekspert
Szacuny
3501
Napisanych postów
31015
Wiek
36 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
294323
makro jest całkiem ok nic nie zmieniaj oprócz jakości produktów
2 posiłek i kolacja do wymiany
zamiast soków daj owoc
2 posiłek i kolacja do wymiany
zamiast soków daj owoc
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
