Jaka odżywka na mase ??

Czesc mam 17 lat 180cm i waze 65 kg niewiem jaka mam sobie kupic odzywke albo ktora byla by dobra abym mogl nabrac masy.

Najlepsza jest dieta bogata w węgle. Napisz coś więcej o sobie, trening, typ budowy itp.

Napisz cos wiecej o sobie a potem cos pomyslimy

Napisz swoją diete
Ogólnie to mass gain cyli klasyczna masówka 1kg dostaniesz za 20-30zł
ale to tylko dodatek do diete a nei zastępca
Polecam równiesz dibencozide magnum 100kaps za 30zeta pobudza apetyt.
Zwróć uwagę an regenerację

Witam
Jeśli masz duże problemy w przybieraniu na wadze to na pewno pomocna będzie odzywka węglowodanowo-białkowa. Najpierw jednak przeanalizuj czy odżywiasz się wystarczająco dobrze do Twoich potrzeb. Być może mała korekta - np dodanie jakiego posiłku czy zwiększenie jego wielkości pozwoli ruszyć się z miejsca.

Jestem chudy nie mam jako takiej diety jem poprostu codziennie ryz i staram sie jesc czesciej jajka oraz bogatsze jedzenie. Cwicze co 2 dni i cwicze od 2 tygodni :)

Jezeli nie masz diety to nic Ci nie pomoze. Musisz sobie ułozyc jakąs

Kup sobie Gainer np super mass proffesional hiteca,albo mass xxl Treca .Tego jest pełno,tylko zależy od $$$

wiem że to troche głupie pytanie więc prosze o wyrozumiałość. Na instrukcji jest napisane "3 łyżki stołowe", co mam przez to rozumieć?, czy chodzi o płaskie łyżki ? czy też o czubate ?

z góry dziękuje za pomoc

Ja sie nie sugeruje tym co jest napisane na opakowaniu po tym co zobaczylem na mega mass 4000, kup sobie wage spozywczą i bedzie git