prosze o pomoc w ulozeniu dawek

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26

Witam mam 24l i waze 99kg oczywiscie chce troche schudnac zaczolem chodzic na silownie (wczesniej tez chodzilem ale mniej intesywnie)
Czy moglby mi ktos powiedziec jak dawkowac- optimum nutrition mega-size BCAA 1000 caps(na opakowaniu napisane ze zalecana dawka to max 2 tab na dzien) a w internecie roznie opinie (1g na 10kg masy ciala ale to ja bym musial brac 20tab), Trecnutrion HMB formula caps, i Bulk Kreatyna monohydrat (w proszku). Prosze o pomoc w jakie dni i ile brac Dziekuje Pozdrawiam.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84056 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710575

podaj swoje propozycje dawkowania - my skorygujemy
temat poruszany codziennie

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

kazan99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26

HMB
6 capsules per day
training days:

1st does of 2 capsules in the morning on an empty stomach
2nd does of 2cap after training
3rd does of 2cap before bedtime

non-training days:
3x2 cap a day (every 6 hours)

Kreatyna
5 gram na czczo/do sniadania codziennie I po treningu 5gram

BCAA
8cap przed 8po treningu?

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

jest ok
akurat hmb to pic na wode, takze na przyszlosc poczytaj ze nie działa, zanim zdecydujesz się kupić

Zmieniony przez - Remik7 w dniu 2015-12-22 14:19:59

NAJCZĘŚCIEJ POLECANE SUPLE !!!
http://www.sfd.pl/***NAJCZĘŚCIEJ_POLECANE_w_OiS***-t963318.html

NIE WIESZ JAKI CYKL SOBIE UŁOŻYĆ? ZAJRZYJ
-http://www.sfd.pl/***Gotowe_zestawy_ze_znanych_produktów_sklepu_SFD***-t793565.html

...

kazan99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26

mowisz HMB a co lepsze?

...

flex1976 Trener Personalny Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 8981 Napisanych postów 84056 Wiek 50 lat Na forum 21 lat Przeczytanych tematów 710575

raczej powinieneś zapytać co gorsze ,wtedy odpowiedź by brzmiała - NIC

TRENINGI KATOWICE Sebastian Szmit

Kompleksowe prowadzenie online
https://sebastianszmit.pl/ ZAPRASZAM

...

Remik7 Ćpaj Sport

Ekspert

Szacuny 710 Napisanych postów 34672 Wiek 36 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 254711

niestety...
http://kulturystyka.pl/hmb-wyniki-badan-dla-zainteresowanych-tematem-art-by-faftaq/

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Szacuny 12166 Napisanych postów 162297 Wiek 37 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 1243499

zamiast HMB lepiej wiecej bcaa dokup, bardziej sie przyda

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja dla zaawansowanych kontakt
https://www.instagram.com/tomq.bb/

...

kazan99

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 7 Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 26

ok dzieki za pomoc a i jeszcze jedno pytanko chce zmienic BCAA z tabletek na proszek uciazliwe branie 16 tabletek to jak wtedy dawkowac ? i czy sa jakies minusy BCAA w proszku.

...