triHarder DT

To że coś mieści się w widełkach normy to nie znaczy, że jest optymalne.
Normy są ustalane na postawie statystyki a w tą statystykę wchodzi i 80 letnia babcia z tarczyca w zaniku.

Dla młodej osoby (w wieku rozrodczym) najlepiej jest jeśli wyniki wolnych hormonów są w okolicach połowy normy lub nieco powyżej.
25% normy to nieco mało, może to być oznaka, że coś się zaczyna dziać, może to być chwilowe zawahanie. Warto powtózyć badania i zobaczyć jaka jest tendencja.

oprócz tego dobrze, jeśli wolne chormony są mniej wiecej na tym samym poziomie np jeden 54%, drugi 59%
Jeśli rozbieżność jest wiecej niż kilkanascie procent, to watro sie zainteresować.
FT4 niższe niż FT3 zwykle świadczy o tym, ze organizm próbuje wyprodukować więcej FT3 ale nie bardzo ma z czego.
To FT3 jest aktywnym hormonem i jego na razie masz na razie wystarczajaco (choć niektóre osoby czują się lepiej w okoloach 60-70% normy) i możesz nic jeszcze nie odczuwać ale jeśli tendencja będzie się utrzymywać to za kilka miesięcy czy lat możesz zacząć odczuwać powoli skutki niedoczynności.

Podsumowując - warto sprawdzić jeszcze raz za miesiac czy dwa

Super, lekarze ( nawet prywatni) zlewaja temat a szkoda.

Dziekuje za odpowiedz, sprobuje odkopac jakies ostatnie wyniki bo robie mniej wiecej co roku , jestem ciekawa jaka jest tendencja.


Zmieniony przez - Batsheeba w dniu 2015-12-14 10:01:36

wszystko sie zgadza, ale taklie wyniki moga wynikaz z niewyspani, badz przetreniwania i warto na t9o zwrocic uwage, pluz zywienie odpowiednie i suplementacja cyn i selen, po 2-3 miesiacach zobaczyc co w hormonach slychac

Znalazlam badanie z sierpnia 2013 roku ale tylko TSH:

Jak widac tendencja raczej spadkowa

Co do zmeczenia to nie ulega watlipwosci ze ostatni kwartal byl dla mnie masakryczny a skutki odcuzwam dopiero teraz , odcina mnie czasem momentalnie w ciagu dnia na 2 godziny drzemki itp.





Trening dzisiejszy :


DAY 2

Cwiczenie 1
Trx Front Squat 4x20

Ćwiczenie 2
Wykroki w tyl na TRX 4x 20

Ćwiczenie 3

TRX przyciąganie liny łącząc łopatki (czworoboczny grzbietu) 3O powtórzeń x 2
Łączone z przyciąganiem liny przez ugięcie łokcia {biceps} 2O powtórzeń 2

Ćwiczenie 4

Pompki na trx 3x20 - podejrzewam, ze w moim wykonaniu to nie sa pompki xD

Cwiczenie 5

TRX side plank - do oporu

Ten treing wyglada tak niewinnie a mnie potrafi przeorac, nie wiem czy to ja sie sypie juz czy moze powinnam lezec w sanatorium ale naprawde ma to niszczycielska moc. Na koniec zamiast cardio intensywnie na wioslarzu/ergometrze :

6' tempo 2:00
5' tempo 1:55
3' tempo 1:50

lacznie ok 6700 metrow, ale moglam nie dopaczyc.


Aaaa , jutro zaopatrze sie w cynk i selen :)


Zmieniony przez - Batsheeba w dniu 2015-12-14 20:05:20

Miska dzisiaj nie liczona, rano bylam na pobraniu krwi i potem jakos kiepsko sie czulam. Lekarz stwierdzila, ze tarczyca jest hormonalnie czynna, badanie usg nie wykazaloby zadnych uposledzen bo nie widac tego w hormonach , nawet jesli wygladalby jak klebek welny albo byla w guzach to nadal nie daje to obrazu w hormonach. I ja w sumie sie z tym zgadzam. Ponadto rzedy wielkosci dla wartosci TSH chociazby, sa nadal w granicach normy,zlecila prolaktyne,cukier i cala morfologie + progestron czekam wyniki.

Aktywnosc dzis:

7 km spokojne wybieganie, tempo sredni 7 min/ km , calosc 50 minut.

Wynik progesteron:






takze tego.


Zmieniony przez - Batsheeba w dniu 2015-12-15 18:55:58

W takim dzienniku nie moze mnie zabraknac ;) Kibicuje !

Ulalala, teraz to nie ma lipy musze spiac poslady <3 Moze jak dorosne, porwe sie na Ironmana. (najlepiej od razu Norseman :D )
PS. Tez chce w przyszlym sezonie zaliczyc Poznan : )

Tymczasem borym lasem mam tez juz wyniki prolaktyny, ktore sa takie se xD








Miska na 16 grudnia , sroda:









Zmieniony przez - Batsheeba w dniu 2015-12-16 08:22:45

Miska na dzis:

Jutro wiz u endo ale ginekolog powiedzial ze prolaktyna za wysoko i nieco za malo progesteronu i cos wspomnial o Bromergonie na zbicie, ktos cos slyszal ,wie?




W planach dzisiaj fartleki.


Zmieniony przez - Batsheeba w dniu 2015-12-17 09:16:58

Grubo ponad rok byłam leczona bromergonem, takze widzial i wie
Skutkow ubocznych ktorymi strasza w ulotce nie zauważyłam.

Nie wyrosly Ci rogi na czole? :D to dobrze, bo naczytalam sie jak zwykle jakichs glupot