Jak przetrwać okres świąteczny bez treningów

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 55 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 509

Witam, chciałbym was zapytać jak przetrwać całe święta, w które niestety siłownie będą zamknięte. Ćwiczyć w domu...ale co i jak? Po prostu jakieś ćwiczenia na brzuch itd. Czy może sobie biegać? Z góry dzięki za pomoc :D

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Hubert81

Ekspert

Szacuny 399 Napisanych postów 72270 Wiek 43 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 304533

Nie wiem ile, wiem tylko, że 3 tygodnie to już nie jest roztrenowanie i spadek formy na pewno nastąpi.

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

Możesz biegać, możesz ćwiczyć z własnym ciężarem ciała jesli potrzebujesz coś robić ale można też zrobić sobie kilka dni przerwy, na pewno jakoś tragicznie to na formę nie wpłynie.

...

disclosure

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 55 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 509

To nie będzie kilka dni a 3 tygodnie, ponieważ siłownia zostaję wcześniej zamknięta. Najprawdopodobniej właściciel wyjeżdża gdzieś daleko do rodziny i dlatego :/

...

Viren

Ekspert

Szacuny 524 Napisanych postów 21399 Wiek 29 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 141207

No to zostaje ci znalezienie innej siłowni na ten czas lub trening z obciążeniem własnego ciała jeśli nie posiadasz żadnego sprzętu. Jedz w miarę czysto i powinno być dobrze.

...

blocked

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 828 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6015

najlepiej jakbyś znalazł nową siłownię na ten czas

Obecny cel: wytrzymałość + redukcja
zapraszam do dziennika:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_czas_odmłodzić_ciało!_-t1094862.html

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69220

Polecam roztrenowanie. Później wszystko ruszy, jakbyś zaczynał. :)

...

blocked

Początkujący

Szacuny 14 Napisanych postów 828 Wiek 34 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 6015

ale tu w grę chodzi całkowity brak siłowni na 3tyg :/

Obecny cel: wytrzymałość + redukcja
zapraszam do dziennika:
http://www.sfd.pl/[BLOG]_czas_odmłodzić_ciało!_-t1094862.html

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69220

No i to jest właśnie roztrenowanie. Trzymaj dietę tylko. Spadków nie będzie, a po powrocie wszytsko dwa razy szybciej ruszy.

...

disclosure

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 55 Wiek 26 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 509

Czyli przez ten cały okres nic nie robić? Nawet biegania ani chociaż pompek?

...

Tygrys_85

Ekspert

Szacuny 307 Napisanych postów 3118 Wiek 38 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 69220

Nie jestem wróżką. Nic o Tobie nie wiem. Nie wiem jak ćwiczysz, czy masz dietę, czy są efekty treningu. Ja robię roztrenowanie co 2 miesiące, aby trochę dać organizmowi odsapnąć.

...