SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jak przetrwać okres świąteczny bez treningów

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 2107

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 3848 Napisanych postów 45061 Wiek 84 dni Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 338226
Warto cos porobić.Choć te kilka dni całkowitej laby nie zaszkodzi.
Ale jest różnica między kilkoma dniami, a kilkoma...tygodniami


Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-12-13 15:19:30
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 72270 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 304520
Tygrys_85
Bez przesady, po 3 tygodniach, przy zachowaniu diety, to co najwyżej glikogen i woda zejdzie. Nawet jak straci kilka gram mięśnia, to i tak nie zauważy. No ale zawsze w domu może poćwiczyć. Dwa krzesła, jakiś drążek i jedziesz.


3 tygodnie to już okres, w trakcie którego organizm pozbywa się zbędnej tkanki mięsniowej.

2 zgrzewki wody, 2 krzesła i można zrobić konkretny trening.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 311 Napisanych postów 3118 Wiek 35 lat Na forum 13 lat Przeczytanych tematów 69220
Zgodzę się, ale ile tego mięśnia stracę przez ten okres? Oczywiście trzymając względną dietę.
Miałem różne przestoje w życiu i tak naprawdę tylko jeden okazał się tragiczny dla moich mięśni. No ale to był rok przerwy przy udziale bardzo silnego stresu.


Zmieniony przez - Tygrys_85 w dniu 2015-12-13 17:10:59
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 400 Napisanych postów 72270 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 304520
Nie wiem ile, wiem tylko, że 3 tygodnie to już nie jest roztrenowanie i spadek formy na pewno nastąpi.
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Odzywka bialkowa

Następny temat

Chce 8 kg. Jak ?

Dzem