Najprostszy trening push - pull na 4 dni do oceny

czy mogę robić np w planie B bicepsy od razu po uginaniu nóg na maszynie na przemian bez przerwy ?
chodzi mi konkretnie o maprzemienne przechodzenie na antagonistyczne partie
zaoszczędziło by się troszkę czasu


Zmieniony przez - fafak w dniu 2015-11-25 16:39:39

Ja nie widzę żadnych przeciwwskazań, tym bardziej, że są to dwie inne partie, jak zależy Ci na czasie to jak najbardziej.

Od kiedy dwugłowy uda i dwugłowy ramienia to partie antagonistyczne??

Możesz robić w superseriach biceps z tricepsem

źle się wyraziłem
chodziło mi, że jeśli mam w kolejności dwa ćwiczenia na całkiem inne nie biorące razem żadnego udziału partie to czy jest sens robić między tymi ćwiczeniami przerwy
np dwuglowy uda na maszynie+ biceps
wykroki + wyciskanie sztangielek na skosie