no ja myślałem nad inzerem - ale tak jak piszesz - zwrot niemożliwy i dałem spokój. Trzeba będzie pomyśleć - bo jak piszesz - to spory zakres tej regulacji.
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6534
Napisanych postów
36051
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679989
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
I ta wygoda kiedy po wykonanym boju nie robisz się czerwony od odpinania pasa tylko cyk klamerka i ogień 
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6534
Napisanych postów
36051
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679989
no właśnie - główna zaleta - odpinanie i zapinanie
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
prz1993
Zawodnik IFBB
Ekspert
Szacuny
21669
Napisanych postów
30886
Wiek
30 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
871897
Karpik mógłbys skrobnąć coś więcej o ćwiczeniach rozciągających jakie wykonujesz do przysiadu? Napisałes tylko że skupiasz się na rotatorach i przedramionach, ale coś dokładniej? 
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Przepraszam, ale ciągle zapominam to nagrać. Dzisiaj postaram się to zrobić.
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
W końcu jakiś progres w wyciskaniu.
Ostatnie dwie serie to 180kg x 2
Tutaj pierwsza:
Ostatnie dwie serie to 180kg x 2
Tutaj pierwsza:
1
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
gienus12
Ekspert
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
drugi raz też gładko poszedł mimo żółwiego opuszczania :) . Tej muzy ci tam zazdroszcze bo u mnie takie choojostwo puszczają że lepiej se samemu w myślach pośpiewac..
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
...
Napisał(a)
nightingal
Moderator
Ekspert
Szacuny
6534
Napisanych postów
36051
Wiek
45 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
679989
Jest moc - ładnie szło
BEZ BÓLU NIE MA EFEKTÓW !!!
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Opuszczam ciągle bardzo wolno. Psychika zryta po urazie barku. Nie umiem z tym wygrać 
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-11-19 22:10:37
Zmieniony przez - rkarpinski w dniu 2015-11-19 22:10:37
Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
3363
Napisanych postów
72175
Wiek
33 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
459095
spoko, ja nadciągnąłem lewego cyca przy wycisku i po tym już też nie jestem taki kozak.
Jedno ziarnko piasku moze zatrzymać klepsydrę
Jedna zbłąkana kula może zatrzymac życie
https://www.sfd.pl/gienus12__wojna_z_sylwetką_trwa.._!_-t1070946.html
Poprzedni temat
Sezon przygotowawczy
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- ...
- 46
-
Następny temat
czy mój trening obciąza kolana
