Dziennik treningowy - Beyourselfbefit - Forum SFD

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111384

Tak
I poślad się dobrze prezentuje !
Mam nadzieję, że Konradowi się nie narażam

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

julcziik

Ekspert

Szacuny 736 Napisanych postów 9812 Wiek 22 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 328492

Pupa fajna

I co to za zdjęcia konkurencji?

Zapraszam do mojego DT :)
http://www.sfd.pl/Nowe_życie__DT_julcziik-t1045898.html

...

pat34

Znawca

Szacuny 40 Napisanych postów 2819 Wiek 31 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 45257

jula na staży regulaminu

nic Ci nie umknie dziewczyno :D

Dziennik w dziale UNS: http://www.sfd.pl/pat34__Living_Life_On_Your_Own_Terms_-t1085148.html

...

beyourselfbefit

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 80 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1083

Przepraszam, nie przemyślałam, nie miałam na myśli żadnej prowokacji :D

...

Cielu7

Znawca

Szacuny 49 Napisanych postów 3232 Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 17264

forma fajna bf niski bardzo kobieca sylwetka :) podstawy masz świetne :)

MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html

...

beyourselfbefit

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 80 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1083

Dzięki za dobre słowa, ale jednak zdjęcia mijają się z tym co ja widzę na żywo, nie jestem zadowolona, tnę dalej :)

1800kcal z warzywami, zero soli :)

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111384

Startujesz w zawodach za tydzień, że zero soli ?

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

beyourselfbefit

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 80 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1083

Nie, ale zalewa mnie woda i muszę się jej pozbyć, to jedyne wyjście ;)

...

dideek

Ekspert

Szacuny 345 Napisanych postów 9131 Wiek 27 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 111384

Gdyby tak na to patrzeć, to całe życie bez soli.
Po prostu ogranicz

Inna kwestia - woda nie tłuszcz, wody maksymalnie się pozbywa, kiedy ma być szczyt formy, tj. na scenę czy pod fotki np. 'before after'

'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'

...

beyourselfbefit

Początkujący

Szacuny 6 Napisanych postów 80 Wiek 26 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 1083

Nie jestem gołosłowna, jak obiecałam, tak zrobiłam i dodaję :D

Dziś tylko 30 minut kardio z rana, strasznie czuje biceps po wczoraj :D
Jutro klatka i triceps, piątek plecy z Fitnesską :)
Czysta micha utrzymana jak zawsze :D