terra19
Witam. Szukam w necie i co stronka to inaczej. Juz powoli nie moge sie w tym polapac. Kupilem kreatyne i wyczytalem, ze w dni treningowe: z rana 5g i po treningu 5g. Natomiast w dni bez treningu tylko raz dziennie 5g czy 2 razy dziennie?
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
92
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
wincol
Ekspert
Szacuny
3168
Napisanych postów
25324
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419445
dt 2x5g
dnt 5g
dnt 5g
...
bartek.1999
Początkujący
Szacuny
1
Napisanych postów
8
Wiek
27 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
37
Równie dobrze można brać przed i po treningu np. Tylko w dni treningowe. Krreatyne można brać tez przez cały rok tylko okolotreningowo.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
11
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
92
ok biore rano i pol h po treningu. jeszcze jedno: na opakowaniu pisze 1 porcja dziennie zmieszana z 200 ml wody lub soku. nie zwracac uwagi?
...
BPL-G
Fizjoterapeuta
Ekspert
Szacuny
2076
Napisanych postów
49893
Wiek
39 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
492546
na co nie zwracac uwagi , musisz popic, osobiscie preferuje 2x5g dziennie neizaleznie czy DT czy DNT
...
Ekspert
Szacuny
3168
Napisanych postów
25324
Wiek
44 lat
Na forum
18 lat
Przeczytanych tematów
419445
Mozesz zmieszać z woda czy innym płynem czy wsypać do buzi i polic , a czy to bedzie 100ml czy 300 to bez roznicy
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
