Jak stosować suplementy?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 221

Witam.Mam zamiar kupić kreatynę CM3 oraz BCAA chyba od olimpu.Jak je stosować? Słyszałem,że kreatynę opłaca się używać tylko w dni treningowe przed i po treningu a bcca przed snem,jak to jest?

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

W tym dziale zajmujemy się tematyką treningową, aczkolwiek najpewniej z Twoim stażem suplementy są zbędne.

...

georgu Ivan Groźny Moderator

Ekspert

Szacuny 14676 Napisanych postów 53189 Wiek 34 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 400679

przenosze

MODERATOR DZIAŁU "INNE DYSCYPLINY"
http://www.sfd.pl/[blog]_Brudna_miska_by_georgu-t1156013.html

Prowadzenie, plany treningowe, plany żywieniowe: [email protected]

...

aspar23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 221

Wiem,że z działem nie trafiłem.Ćwiczę już 5 miesiąc i mam zastoje i spadki.

...

dudee

Ekspert

Szacuny 1717 Napisanych postów 27216 Wiek 29 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 516400

Zastój to nie spadki.
Poszukaj błędu w swoim żywieniu, treningu siłowym.

Nie szukaj pomocy w suplementach. Obecnie.

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24174 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402376

popraw odzywianie , zmien trening to ruszy,
z supli mozesz kreatyne kupic ale to nie magiczny srodek na poprawe wyników,
mozesz brac tak jak napisałes dłuzszy czas, mozesz zrobic cykl kilknascie tygodni , jest pare mozliwosci

...

aspar23

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 15 Wiek 27 lat Na forum 9 lat Przeczytanych tematów 221

pn-klata,triceps,biceps śr-plecy,barki,pt-nogi.Dieta nie jest nie wiadomo jaka,bo składa się z ryb,jajek,orzeszków ziemnym czy słonecznika łuskanego,no i z bananów.Masa w miarę po tym idzie.Najłatwiej mi idą plecy,najciężej jest z klatą.Co byście mi doradzili? Co muszę zmienić?

...

wincol

Ekspert

Szacuny 2446 Napisanych postów 24174 Wiek 42 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 402376

załóż temat w dziale junior z wypelniona ankieta, zrzutem z PoTreningu z przykladowym dziennym jadlospisem,rozpisanym treningiem, dostaniesz odpowiedz w jednym temacie na Twoje pytania,
tu zajmujemy sie suplementacja

Nowy temat Wyślij odpowiedź

Poprzedni temat