Ćwiczenia na wzrost?

...

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1181

Hej
Wiem, że pełno jest takich tematów, jedni piszą, że takie ćwiczenia (np wiszenie na drążku) pomagają, drudzy, że nie. A ja nie wiem co jest prawdą i nie mam czasu robić coś co nie będzie dawało efektów. Mam prawie 16 lat i 170cm.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nie ma takich ćwiczeń i w tym wieku już nic Ci nie pomoże, urośniesz tyle ile masz zapisane w genach

Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-11-06 18:39:08

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234867

na sfd zawsze piszemy, ze geny odpowiadaja za wzrost, wiec zacznij czytac sfd

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

tmlr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1181

Według genów powinienem mieć 180 cm, nie wydaję mi się, żę będe tyle miał.

...

monkey22 Doradca

Ekspert

Szacuny 33158 Napisanych postów 23225 Wiek 43 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 278192

tmlr
Według genów powinienem mieć 180 cm, nie wydaję mi się, żę będe tyle miał.

Robiłeś jakieś badania że masz na to dowód ?? masz to na piśmie ..?? To że mama czy tata mają tyle nie oznacza że dzieci będą miały tyle samo ..

Wszystko o mnie :) https://www.facebook.com/TrenerTomaszPalej

...

TomQ-MAG Fizjoterapeuta Moderator

Ekspert

Jest liderem w tym dziale Szacuny 12086 Napisanych postów 160548 Wiek 35 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 1234867

jw
to nie jest regula i wyznacznik

Prowadzenie on-line, trening, dieta, suplementacja https://www.instagram.com/tomq.bb
[email protected]

...

tmlr

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 24 Wiek 24 lat Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 1181

Chodzi mi o schemat obliczania przewidywanego wzrostu końcowego na podstawie wzrostu końcowego rodziców opracowanego przez Tannera

Dla chłopców: średnia arytmetyczna wzrostu rodziców + 6,5cm.
Dla dziewcząt: średnia arytmetyczna wzrostu rodziców - 6,5cm.

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

To ja w takim razie jestem za wysoki o 8cm

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...