21 lat i cienki jak bolek

Mam 21 lat, waga 63 , a wzrost 191 cm . Budowa przypomina szkieletor.

Chcę zapisać się na siłownie. W domu nie mam nawet jak skombinować drążka. Dużo poczytałem w dziale junior sfd. W ofercie siłowni do której chce się zapisać są rzeczy które mnie interesują .Kompleksowe opracowanie treningu, diety i suplementacji.
Nie zostanę sezonowcem. Wk***ia mnie mój wygląd , od tygodnia penetruję internet wzdłuż i wszerz. Jednak mam obawy , czy "trener" mi wszystko pokaże, do tego wchodzi stres , ja taki cienias a tam pewnie będą koksy, i pewnie śmiechy że sie doprowadziłem to takiego stanu. Mam świadomość że będzie ciężko. Motywacji mi brakuje. Oglądałem tu na forum motywatorów, ale obrazki to obrazki.
Moim celem jest waga 85 kg. Chcę bardzo dobrze wyglądać.
Moja sylwetka w zdjęciach. Tak ta dziura w klatce , to nie błąd pikselowy. Czy ona mi może przeszkodzić w ćwiczeniach ? . Kiedyś przebiegłem maraton 25 kilometrów. Jedyne osiagniecie w dziedzinie sportu. Lubię biegać, 5 km dla mnie to wyczyn, ale raz przebiegne raz nie.
Nie jestem na nic chory. Da radę ?

temat zawisł, przełamałem się . Poszedłem zapisałem się, i na nastepny dzień miałem odebrać mój plan treningowy oraz dietę, którą miał trener ze mną ułożyć ( Przyszedłem tuż po 20 , gdy już nikogo nie było :D ) ale niestety jadąc do domu, po drodze natknałem sie na pijanego kierowce, który walnął mnie w bok od kierowcy. Mam złamaną nogę i sobie mogę. Pozdrawiam. Wrócę , jeśli dobrze liczymy z lekarzem to na marzec , mogę liczyć. Bywa. Pozdrawiam.

da rade.
masz pewnie delikatnie szewska klate, stad ta "dziura"

Nie ma co się zniechęcać od samego początku pamiętaj, że każdy kiedyś zaczynał i nikt nie był wielki, jeżeli zaczniesz ćwiczyć sumiennie będziesz trzymał się diety która zapewne pomóc ułożyć Ci na forum nie widzę żadnego problemu aby Ci się to udało , ale nie możesz tez myśleć ze pochodzisz tydzień i będziesz miał nie wiadomo jak wielki efekt chociaż z samego początku efekty widoczne są najbardziej polecił bym Ci ogólnorozwojowy trening na początek i na pewno nie myśl od samego początku o suplementach

dokladnie, wszyscy kiedys zaczynali i na silownii pelno takich jak Ty badz grubasow bez obaw , inna sprawa ze cieprliwosc bedzie CI potrzeban bo troche czasu zajmie dokladnie masy

Nikt się śmiać nie będzie, na siłowni nie są tylko " koksy " są ludzie początkujący, zaawansowani, bardziej zapuszczeni, chudzi ;) Od tego to jest, by pomóc w zmianie, nie ma co się przejmować i wbijać na pełnej ;d

I zobaczysz że te największe "koksy" które niby będą się z Ciebie śmiać okażą się najbardziej pomocne


Zmieniony przez - OzzyMG w dniu 2015-11-04 20:40:57

Nie przejmuj się sobą tylko dawaj do przodu. Przyznam szczerze, że też od niedawna zacząłem się ogarniać ze sobą z tym, że mam 83kg 5cm więcej a.. wyglądam bardzo podobnie. Pamiętaj, że czas i tak będzie płynął.


Zmieniony przez - bucu w dniu 2015-11-05 15:41:01

wiele osob tego sie obawialo a po kilku/kilunastu treningach juz o tym nawet nie myslalo, kwestia przelamania sie , szkoda tracic czas

dlatego czasem warto skorzystac z ogarnietego ttrenera, niz robic parodie na treningu:)
nikt nie bedzie sie smial, ze trenujesz pod okiem trenera,
jednak jak bedziesz trenowal sam i bedziesz odstawial szopke na treningu, to reakcja moze byc rozna
(jak u mnie na silowni koles na maszynie do bica chcial robic wyprosty ud )


Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2015-11-05 19:46:02

U mnie wczoraj koleś przyszedł, usiadł na maszynę do łydek, popatrzył popatrzył i zaczął robić brzuszki

haha tez wlasnie