lukiman
w takim razie, prosze o rade: co mam wywalic z jadlospisu, a co mam wprowadzic 
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
136
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2620
...
WojtekA4
Ekspert
Szacuny
680
Napisanych postów
9085
Wiek
42 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
99310
Wywal wszystko.
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
136
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2620
VVizard89Lubisz w ogole mieso??
uwielbiam mieso, ale za bardzo wzialem sobie do serca slawetne 2,5g/kgmc i po prostu limitowalem te bialko w diecie
...
dideek
Ekspert
Szacuny
339
Napisanych postów
9131
Wiek
29 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
111571
to limituj je ale na rzecz mięsa, ryb czy jaj/nabiału a nie niskojakościowego białka roślinnego.
wpc też nie jest konieczne, lepiej zjeść kawał mięcha
wpc też nie jest konieczne, lepiej zjeść kawał mięcha
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
136
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2620
WojtekA4Wywal wszystko.
nie bedzie masy :(
...
Początkujący
Szacuny
4
Napisanych postów
136
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
2620
dideekto limituj je ale na rzecz mięsa, ryb czy jaj/nabiału a nie niskojakościowego białka roślinnego.
wpc też nie jest konieczne, lepiej zjeść kawał mięcha
ale szczerze powiedziawszy- w podswiadomosci caly czas mialem, ze chyba bledem jest unikanie miesa, tym bardziej kiedy chce sie tego 'miesa' zbudowac ;)
...
waldi198
Znawca
Szacuny
36
Napisanych postów
646
Wiek
44 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
81642
śledzisz dzienniki solarosa i wojtka i nie wiesz jak jeść? przecież chłopaki mają czarno na białym pokazane jak powinna wyglądać miska :)
...
domer
Ekspert
Szacuny
6373
Napisanych postów
79320
Wiek
42 lat
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
774976
Wejdź w kilka tematów i zobaczysz co należy jeść. Stwierdzenie, że jem syf, aby nie mieć za dużo białka jest trochę śmieszne
Moderator działu Odżywianie
...
kuba_n
Ekspert
Szacuny
230
Napisanych postów
9129
Wiek
48 lat
Na forum
13 lat
Przeczytanych tematów
130480
witam, będę podglądał
(miska faktycznie z dupy wzięta)
(miska faktycznie z dupy wzięta)
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
lodzianin1
Moderator
Ekspert
Szacuny
107043
Napisanych postów
381294
Wiek
50 lat
Na forum
21 lat
Przeczytanych tematów
1720151
dołóż jajka i mięso
treningi,suplementacja,odblokowanie [email protected]
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
Reverse po 5 miesiacach redukcji.
Następny temat
Głodówka a potem dieta na masę
