czy nieprzedawkuję białka i aminokwasów?

...

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 47 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 293

witam!
biorę białko z angli i mam pytanie bo pisze,że mam brać 1,5 miarki do 3 razy dziennie i pytanie takie czy mogę np. brać te białko 2 miarki do 3 razy dziennie bo wiadomo każdy ma inne zapotrzebowanie na białko i każdy ma inną intensywność treningów i każdy inaczej je jeden mniej jeden więcej tego białka itd. ,ale pytanie czy np. nieprzedawkowuję np. aminokwasów? i jeszcze jak ktoś ma niedobór w mięsniach,kościach czyli się zaniedbywał.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

Nie przedawkujesz, rozpisz dietę bo wątpię żebyś potrzebował tyle prochu dziennie

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

kickboxer

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 47 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 293

dzięki a czy wogóle jesli już jakoś przedawkuję białko i będe o tym wiedział i np. jak niera mi się zdarza będe miał noc bezsenną to czy może to być przyczyna przedawkowania?

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 605 Napisanych postów 36399 Wiek 27 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 297123

OzzyMG
rozpisz dietę bo wątpię żebyś potrzebował tyle prochu dziennie

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...

kickboxer

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 47 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 293

cieżko zdietą więc czasami łykam białko bo niewyrabiam

...

K_PS

Ekspert

Szacuny 4552 Napisanych postów 35820 Wiek 34 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 263273

sam pomysł brania 2miarek bialka 3 razy dziennie (ustalania tego z góry) jest co najmniej poroniony ....

zacznij od podstaw, bo to zwyczajnie bez sensu