Szacuny
1
Napisanych postów
37
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
211
Cześć
Ostatnio pojawiły się u mnie pewne problemy przy robieniu klatki. Mianowicie w ogóle jej nie czuje przy ćwiczeniach. Staram się i wydaje mi się że robię ćwiczenia technicznie poprawnie, na standardowym treningu klatki robię sztangę na płaskim, hantelki na skosie i rozpiętki. Z żadna inną partią tak nie mam. Czy wiecie czym może być to spowodowane? Jest to nie powiem denerwujące, tak jakbym się przez trening opieprzał
Szacuny
0
Napisanych postów
5
Wiek
41 lat
Na forum
8 lat
Przeczytanych tematów
10
Saragor
Cześć
Ostatnio pojawiły się u mnie pewne problemy przy robieniu klatki. Mianowicie w ogóle jej nie czuje przy ćwiczeniach. Staram się i wydaje mi się że robię ćwiczenia technicznie poprawnie, na standardowym treningu klatki robię sztangę na płaskim, hantelki na skosie i rozpiętki. Z żadna inną partią tak nie mam. Czy wiecie czym może być to spowodowane? Jest to nie powiem denerwujące, tak jakbym się przez trening opieprzał
ważna pewność siebie przede wszystkim. musisz robić pełno zakresowe ćwiczenia, nie przyśpieszać, odczuć jak pracują mięśni.
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347448
Zasadnicze pytanie: Klatka rośnie ? Bo jeśli ważysz, tyle co kot napłakał, to nie dziw się, że nie czujesz mięśni.Nie masz czego czuć.
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Szacuny
1
Napisanych postów
37
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
211
Mam 175cm, ważę obecnie 74.5kg, budowa mieszana mezo-endo Był czas że klatka rosła i już nie jestem tak "suchy", ale dalej nie jest to coś czym można się pochwalić dlatego mnie to nie cieszy :D Rozpiętki ostatnio na maszynie robiłem i też miałem z nimi problem, wszystko czułem w rękach, w klatce może delikatnie... To już była technika na pewno, a może za duży ciężar na pierwsze razy na maszynie
Szacuny
4063
Napisanych postów
45434
Wiek
4 lata
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
347448
Skoro rośnie to ja bym się tym nie przejmował.Czucie przychodzi z czasem i spodziewać się go możesz w ćwiczeniach ukierunkowanych, a nie siłowych(np. wyciskanie sztangi).
„I would like to be the first man in the gym business to throw out my scale. If you don't like what you see in the mirror, what difference does it make what the scale says?„
Saragor
Krzysztof Piekarz
Jax1982
OzzyMG
canecorso
ronie220
