KrystQ
Cześć mam pewien problem, zrobiłem Sobie dietę na masę i cos poszło nie tak.
Waze 67 kg i mam 175 cm wzrostu.
Od 4 dni stosuje tą diete:
I niby przez te 4 dni waga poszła 1 kg w górę, lecz nie wiem czy pod dobrym względem.
Przed tą dietą nie miałem wgl tłuszczu pod skórą, a wraz z chwilą gdy ja zacząłem stosować czuję pod skora grudy tłuszczu i nie wiem,
czy to jest właśnie budowanie masy.
Proszę o pomoc, gory Dziękuję.
Waze 67 kg i mam 175 cm wzrostu.
Od 4 dni stosuje tą diete:
I niby przez te 4 dni waga poszła 1 kg w górę, lecz nie wiem czy pod dobrym względem.
Przed tą dietą nie miałem wgl tłuszczu pod skórą, a wraz z chwilą gdy ja zacząłem stosować czuję pod skora grudy tłuszczu i nie wiem,
czy to jest właśnie budowanie masy.
Proszę o pomoc, gory Dziękuję.
Krzysztof Piekarz
OzzyMG
Koniu151
Jak wygląda kwestia urozmaicenia i warzyw? Bo w takiej formie dieta mocno niedoborowa. 
