takie cuś haha <3 Nagraj czasami filmik jakiś
...
Napisał(a)
Dobrze że 2 razy szersza ma być moc :D
takie cuś haha <3 Nagraj czasami filmik jakiś
takie cuś haha <3 Nagraj czasami filmik jakiś
...
Napisał(a)
jak boli to rosnie powtarzaj radosnie , fajne focie xd
...
Napisał(a)
Lol kur jakie rozciągnięcie :D
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
Pop filmików to raczej nie będzie .. :/
Fedor Dziękuje
Cielu właśnie słabo rozciągnięta jestem
Fedor Dziękuje
Cielu właśnie słabo rozciągnięta jestem
...
Napisał(a)
Melduje, żyje..
3 dni były trochę chaotyczne.
W sobotę jak już wspominałam miałam imprezę urodzinową
Nie miałam czasu jeść, jak już jadłam to były to naleśniki, tort orzechowy i czekoladki (polecam bo są na prawdę dobre) :
W niedziele wpadł tort tym razem czekoladowy.
W poniedziałek było czystko ale bolał mnie brzuch więc zjadłam bardzo mało. Trening był. Nic prawie nie zrobiłam. Jakieś 2 ćwiczenia na brzuch i pompki w staniu na rękach. 3 serie tylko.
Kamila już wytrzymać nie może i zaczęła "skakać", może inaczej.. zaczęła się odbijać. Robiłam jakieś super trudne elementy, miej więcej na poziomie przedszkolaków, takie nie zbyt obciążające. POMIMO ZAKAZU. No i wczoraj coś sobie zrobiłam..
Rano wstałam to ledwo chodziłam. Teraz już jest trochę lepiej ale boli i kuleję. Taki prezent urodzinowy Teraz to już (raczej) nie będę nic próbować robić dopóki nie dostane na to pozwolenia... To może jeszcze długo potrwać :'-(
Dziś trening. Zobaczymy czy dam radę cokolwiek zrobić
Zmieniony przez - cams w dniu 2015-10-27 12:51:12
Zmieniony przez - cams w dniu 2015-10-27 13:05:10
3 dni były trochę chaotyczne.
W sobotę jak już wspominałam miałam imprezę urodzinową
Nie miałam czasu jeść, jak już jadłam to były to naleśniki, tort orzechowy i czekoladki (polecam bo są na prawdę dobre) :
W niedziele wpadł tort tym razem czekoladowy.
W poniedziałek było czystko ale bolał mnie brzuch więc zjadłam bardzo mało. Trening był. Nic prawie nie zrobiłam. Jakieś 2 ćwiczenia na brzuch i pompki w staniu na rękach. 3 serie tylko.
Kamila już wytrzymać nie może i zaczęła "skakać", może inaczej.. zaczęła się odbijać. Robiłam jakieś super trudne elementy, miej więcej na poziomie przedszkolaków, takie nie zbyt obciążające. POMIMO ZAKAZU. No i wczoraj coś sobie zrobiłam..
Rano wstałam to ledwo chodziłam. Teraz już jest trochę lepiej ale boli i kuleję. Taki prezent urodzinowy Teraz to już (raczej) nie będę nic próbować robić dopóki nie dostane na to pozwolenia... To może jeszcze długo potrwać :'-(
Dziś trening. Zobaczymy czy dam radę cokolwiek zrobić
Zmieniony przez - cams w dniu 2015-10-27 12:51:12
Zmieniony przez - cams w dniu 2015-10-27 13:05:10
...
Napisał(a)
ah ty buntowniczko :D
Wszystkiego Najlepszego staruszko :P
Wszystkiego Najlepszego staruszko :P
...
Napisał(a)
Jej wszystkiego co najlepsze !
MÓJ DZIENNIK TRENINGOWY: http://www.sfd.pl/Piotr_Cieśla_UNS_TEAM_,,Od_ćwiczących_dla_ćwiczących_-t1045397.html
...
Napisał(a)
Wszystkiego najlepszego, następnym razem słuchaj się zaleceń bo możesz jeszcze długo nie poskakać :p
Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html
I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)
...
Napisał(a)
Wszystkiego najlepszego :)
Zapraszam do mojego DT :)
http://www.sfd.pl/Nowe_życie__DT_julcziik-t1045898.html
...
Napisał(a)
Sto lat!
Sto lat!
Sto lat!
'There is no secret
Secret is just CONSISTENCY WITH HARD WORK'
Poprzedni temat
Dziennik treningowy - Beyourselfbefit
Następny temat
Klaudio - Przygoda juniora z kulturystyka :) Zapraszam
Polecane artykuły