Plan treningu.

temat działu:

Trening dla początkujących

słowa kluczowe: plan , treningu

Ilość wyświetleń tematu: 988

Nowy temat Wyślij odpowiedź

...

duli28

Początkujący

Szacuny 0 Napisanych postów 23 Wiek 28 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 204

Siemanko.
Nie dawno (jakieś pół roku temu) zapisałem się na BJJ. Treningi mam we wtorki i czwartki. Do tego ćwiczę sobie od czasu do czasu w domu sztangielkami i moje pytanie brzmi jak ułożyć sobie plan treningowy aby nie mieć jednego dnia i BJJ i ćwiczeń w domu. Zwykle po ćwiczeniach w domu mam spore zakwasy więc ciężej mi jest na treningu.
Jakieś 3 tygodnie temu zacząłem branie kreatyny (Universal) i BCAA 1000.
Bardzo proszę o pomoc :)

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

OzzyMG

Ekspert

Szacuny 601 Napisanych postów 36401 Wiek 29 lat Na forum 14 lat Przeczytanych tematów 297126

Skoro bjj masz we wtorek i czwartek to możesz robić FBW w poniedziałek, środę oraz piątek

Dziennik treningowy - http://www.sfd.pl/[DT]_Ozzy__Get_big_or_die_trying-t1037943.html

I don't miss workouts, i don't miss meals, because this is what i love to do :)

...