Jak uwidocznić klatkę piersiową ?

Witam mam pytanie którą partię klatki piersiowej muszę bardziej dopracować ?

Dobrze zbudowana sylwetka, to synonim zdrowia, a dobra klatka piersiowa to jest wisienka na torcie dobrej sylwetki. Jednak wbrew pozorom wiele osób ma problem z rozbudową klatki piersiowej i dobrym jej wyglądem.
Podobnie jak w przypadku innych partii mięśniowych trzeba spełnić dwa podstawowe warunki żeby nasze mięśnie wyglądały dobrze.

Po pierwsze klatka piersiowa musi mieć odpowiednią masę mięśniową. Klatka piersiowa to głównie mięsień piersiowy większy, ale żeby wyglądała solidnie musi być rozbudowana powiedzmy w całej szerokości i wysokości. Dlatego też jeśli chcemy aby nasza klatka piersiowa wyglądała dobrze masa mięśniowa powinna być solidna w innym wypadku po dobrze przeprowadzonej redukcji efekt będzie mizerny.

Tutaj przejdziemy do drugiej niezbędnej rzeczy mianowicie odpowiedniego poziomu tkanki tłuszczowej, nawet duża masa mięśniowa będzie wyglądać słabo jak jest przykryta tkanka tłuszczową dlatego dobrze przeprowadzona redukcja pokaże zalety naszej sylwetki, nie tylko klatki piersiowej.




Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-04-25 15:08:24

klata zaczyna rosnać po pół roku ćwiczeń ...

Każdą.

Zacznij trenować, wtedy Twoja sylwetka ulegnie zmianie, aczkolwiek potrzebujesz dużej dawki wiedzy.
Poczytaj tematy podwieszone.


Zmieniony przez - dudee w dniu 2015-10-19 11:52:31

Na razie ciezko tu mowic o jakichkolwiek partiach bo klaty prawie nie masz. Tak jak koledzy wyzej ci napisali - po prostu zacznij trenowac :)

Jeszcze długa droga przed Tobą, zanim zaczniesz myśleć o tym ktora cześć klatki 'podreperować'.

Trenuj cięzko.